সুস্থতা

আষাঢ়ের চড়া রোদ আর ভ্যাপসা গরমে জনজীবন ওষ্ঠাগত। এই তীব্র ও অস্বস্তিকর গরমে সুস্থ মানুষেরই যেখানে নাভিশ্বাস ওঠার জোগাড়, সেখানে যাদের আগে থেকেই কিছু ক্রনিক বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে, তাদের জন্য এই আবহাওয়া কিন্তু মোটেও হেলাফেলা করার মতো নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, অতিরিক্ত গরম ও বাতাসে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বা ভ্যাপসা ভাব নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়, যা অনেক সময় স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের মতো জীবন সংশয়কারী পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, গরমের সময় আমা...

সকালে রোদ আর গরম, বিকালে ঝুম বৃষ্টি। রাতে কখনও বৃষ্টি বিধৌত বাতাসের সঙ্গে হালকা ঠান্ডা। আবার কর্মব্যস্ততায় দৈনন্দিন যাতায়াতে স্পর্শ করতে হয় জলাবদ্ধ রাস্তার দূষিত পানি। আবহাওয়ার এই দ্রুত পরিবর্তনের মধ্যেই বেড়ে যাচ্ছে সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, নাক বন্ধ হওয়া এবং জ্বরের মতো শারীরিক সমস্যা। অ...

দেশ জুড়ে প্রচণ্ড দাবদাহ বা হিটওয়েভের প্রভাব দিন দিন বাড়ছে। অতিরিক্ত গরমে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহসশন ও হিটস্ট্রোকের মতো স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দিচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু সহজ অভ্যাস ও সতর্কতা মেনে চললে এই চরম গরমেও নিজেকে নিরাপদ রাখা সম্ভব।পর্যাপ্ত পানি পান করুনহিটওয়েভে শরীর সুস্থ রাখার সবচেয়ে গুরুত্ব...

মন খারাপ মানুষের জীবনের খুব স্বাভাবিক একটি অনুভূতি। সম্পর্কের টানাপোড়েন, কাজের চাপ, ব্যর্থতা, একাকীত্ব কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা। নানা কারণেই হতে পারে মন ভার। দীর্ঘদিন এই খারাপ লাগা নিজের ভেতরে জমিয়ে রাখলে ধীরে ধীরে মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর ফেলতে পারে নেতিবাচক প্রভাব। তাই সময় থাকতে নিজের অনুভূতির...

সুস্থ থাকার জন্য গ্রিন টি পান করার পরামর্শ এখন সব ফিটনেস বিশেষজ্ঞরাই দিচ্ছেন অহরহ। হার্ভার্ড ও স্ট্যানফোর্ড ফেরত প্রখ্যাত ডাক্তার সৌরভ শেঠি সম্প্রতি জানিয়েছেন যে টানা ১৪ দিন এই চা পান করলে শরীরে কী কী জাদুকরী পরিবর্তন আসতে পারে। তার মতে, সকালে এক কাপ গ্রিন টি দিয়ে দিন শুরু করা কেবল একটি অভ্যাসই নয়,...

তীব্র গরম আর অসহনীয় তাপপ্রবাহের কবলে এখন দেশ পুড়ছে বলে মানুষের মধ্যে পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ছে আশঙ্কাজনকভাবে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন যে, আমরা অনেক সময় পানিশূন্যতাকে সাধারণ সমস্যা ভেবে ভুল করলেও এটি আসলে শরীরের হজমশক্তি, ত্বক এবং মস্তিষ্কের বারোটা বাজায় নিঃশব্দে। শরীরে পানির সামান্য অভাবও দীর্...

পেটের ভেতর জমা হওয়া টক অ্যাসিড যখন উল্টো পথে খাদ্যনালিতে উঠে আসে, তখন মানুষ তাকে চেনে ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’ বা সাধারণ অ্যাসিডিটি নামে। এই রোগের কবলে পড়লে বুক জ্বালাপোড়া আর পেট ফাঁপার মতো যন্ত্রণায় ছটফট করেন অনেক রোগী। মুখে টক স্বাদ আসা কিংবা বমি বমি ভাব হওয়া এই সমস্যার অন্যতম প্রধান উপসর্গ। মশলাদার খা...

যেকোনও ভ্রমণ আনন্দের হলেও অনেকের জন্য সেটাই যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলন্ত বাস, ট্রেন কিংবা নৌকায় হঠাৎ মাথা ঘোরা কিংবা বমি ভাব শুরু হওয়া মোশন সিকনেস তথা ভ্রমণকালীন অসুস্থতার লক্ষণ। মজার বিষয় হলো, একই পরিবেশে কেউ প্রচণ্ড অসুস্থ হয়ে পড়েন, আবার কেউ দিব্যি সুস্থ থাকেন। কেন এমন হয়? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্র...

শীত চলে গেল, গরম পড়াও শুরু হলো। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে বাংলাদেশে এখন ঘরে ঘরে বাড়ছে ভাইরাল জ্বর। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রার যে ওঠানামা হয়, তা ভাইরাস ছড়ানোর জন্য খুব অনুকূল। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই জ্বর কয়েকদিনেই সেরে যায়, কিন্তু কিছু লক্ষণ দেখা দিলে মোটেও অবহেলা করা...

মুখের ভেতর ছোট্ট একটা `ঘা' যে কতটা যন্ত্রণার হতে পারে, তা যার হয় সেই বোঝে। ঠিকমতো কথা বলা যায় না, কিছু খেতে গেলে জ্বালাপোড়া করে, এমনকি দাঁত ব্রাশ করাও কঠিন হয়ে পড়ে। সাধারণত জিভ, ঠোঁট বা গালের ভেতরের দিকে এই সাদাটে বা লালচে ক্ষতগুলো দেখা দেয়। ​অতিরিক্ত ঝাল খাবার খাওয়া, পেটের সমস্যা, মানসিক চাপ কিংবা...

আজকাল কাজের প্রয়োজনে হোক বা বিনোদনের জন্য, দিনের অনেকটা সময় আমাদের কাটে মোবাইল, ল্যাপটপ কিংবা ট্যাবলেটের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে। টানা অফিসের মিটিং, পড়াশোনা কিংবা গভীর রাত পর্যন্ত ফেসবুক-ইউটিউবে স্ক্রলিং সব মিলিয়ে আমাদের চোখের ওপর দিয়ে বড় ধকল যাচ্ছে। এর ফলে অনেকেই এখন হুটহাট চোখে ঝাপসা দেখার সমস্যায় ভ...

রোজার দিনে অনেক সময় ইফতার ও সাহরিতে অতিরিক্ত মুখরোচক খাবার খেয়ে শরীরের আরও ক্ষতি করে বসি। অথচ এ সময় সঠিক ডায়েট করে শরীর ও মন সুস্থ ও প্রাণবন্ত রাখা যায় সহজেই। ইফতারসারাদিন অনাহারের পর ইফতারের সময় আমাদের ঝোঁক থাকে ভাজাপোড়া আর মিষ্টি শরবতের দিকে। কিন্তু দীর্ঘ বিরতির পর পাকস্থলী সচল করতে প্রথমেই প্রয়ো...