লাইফস্টাইল

আষাঢ়ের চড়া রোদ আর ভ্যাপসা গরমে জনজীবন ওষ্ঠাগত। এই তীব্র ও অস্বস্তিকর গরমে সুস্থ মানুষেরই যেখানে নাভিশ্বাস ওঠার জোগাড়, সেখানে যাদের আগে থেকেই কিছু ক্রনিক বা দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে, তাদের জন্য এই আবহাওয়া কিন্তু মোটেও হেলাফেলা করার মতো নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে, অতিরিক্ত গরম ও বাতাসে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বা ভ্যাপসা ভাব নির্দিষ্ট কিছু রোগের লক্ষণকে বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়, যা অনেক সময় স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের মতো জীবন সংশয়কারী পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে।হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে, গরমের সময় আমা...

স্বাস্থ্যসচেতন মানুষ ঘুম থেকে উঠেই ওয়ার্কআউট করতে ভালোবাসেন। একটুখানি হেঁটে আসা, গায়ে নরম রোদ লাগানোর বিষয়টি অনেক ক্ষেত্রে সকাল শুরুর চমৎকার মুহূর্ত। ঘুম ভাঙার পর অনেকে ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করে নেন। যা-ই করুন না কেন, সেটি ভরা পেটে হবে নাকি খালি পেটে— এ নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন অনেকে। খেলেও ঠিক কতক্ষণ আ...

আমাদের দেশে নারীরা স্তন পরীক্ষা করতে অভ্যস্ত নন। একটু সাহস নিয়ে ইন্টারনেট ঘেঁটে এবং চিকিৎসকের কাছ থেকে সরাসরি পরামর্শ নিয়ে পদ্ধতিটা শিখে নেওয়া জরুরি। সচেতনতার বিকল্প নেই মাসে একবার গোসলের সময় হাতের আঙুলের মাধ্যমে চেপে চেপে স্তন পরীক্ষা করতে হবে। বিষয়টি কঠিন মনে হলে চিকিৎসকের কাছ থেকে শিখে ন...

বলিউড অভিনেত্রী আনুশকা শর্মা পর্দায় যেমনই থাকুন না কেন, বাস্তব জীবনে তার লাইফস্টাইল ও ফিটনেস নিয়ে ভক্তদের আগ্রহের কমতি নেই। তবে এবার নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য নিয়ে করা একটি পোস্টের কারণে তুমুল বিতর্কের মুখে পড়েছেন এই তারকা। বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি ‘হোমিওপ্যাথি’র পক্ষে সাফাই গেয়ে সোশ্যাল মিডিয়ায় এক বিখ...

সকালে ঝকঝকে রোদ। দুপুরের পর আকাশ কালো করে নেমে এলো বৃষ্টি। অফিসে পৌঁছাতে ভিজে গেল পোশাক, ফেরার পথে যানজটে আটকে থাকতে হলো ঘণ্টার পর ঘণ্টা। বর্ষা আর গ্রীষ্মের সন্ধিক্ষণে এমন অনিশ্চিত আবহাওয়া এখন নিত্যদিনের বাস্তবতা। এর সঙ্গে যোগ হয়েছে কর্মব্যস্ত জীবন, বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লাস, মিটিং, ফিল্ডওয়ার্ক কিংবা শহ...

গরমের এই কাঠফাটা রোদে আমাদের সাধের চুলের বারোটা বাজতে একদমই সময় লাগে না। অতিরিক্ত ঘাম, চিটচিটে আর্দ্রতা আর রাস্তার ধুলোবালির কারণে চুলের বারোটা বেজে মানুষের মাথার ত্বক চুলকাতে শুরু করে। অনেকে আবার মাথার চুলকানি আর মরা চামড়া ওঠার যন্ত্রণায় রাতে ঠিকমতো ঘুমাতেও পারেন না। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডক্টর অঙ্কুর স...

বয়স কেবল একটা সংখ্যা, এই কথাটা আমরা সবসময় শুনি। কিন্তু আয়নার সামনে দাঁড়ালে যখন বলিরেখা উঁকি দেয়, তখন মনটা একটু দমে যায় বৈকি! বয়স কমাতে আমরা কত কিছুই না করি; কড়া ডায়েট থেকে শুরু করে জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানো। তবে এবার বিশেষজ্ঞরা এক নতুন আর দারুণ খবর নিয়ে এসেছেন আমাদের জন্য। ইউনিভার্সিটি কলে...

কঠিন ডায়েট বা জিমের ক্লান্তি ছাড়াই ওজন কমাতে চান? জেনে নিন এমন কিছু কার্যকর কৌশল, যা নিয়মিত অভ্যাসে পরিণত করতে পারলে ধীরে ধীরে কমতে পারে অতিরিক্ত মেদ। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে কে না চায়! কিন্তু কঠোর খাদ্যনিয়ন্ত্রণ আর নিয়মিত শরীরচর্চার কথা ভেবে পিছিয়ে যান অনেকেই। অথচ এমন অনেক মানুষ আছেন, যারা জিমে না গিয়...

তীব্র গরম আর অসহনীয় তাপপ্রবাহের কবলে এখন দেশ পুড়ছে বলে মানুষের মধ্যে পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ছে আশঙ্কাজনকভাবে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন যে, আমরা অনেক সময় পানিশূন্যতাকে সাধারণ সমস্যা ভেবে ভুল করলেও এটি আসলে শরীরের হজমশক্তি, ত্বক এবং মস্তিষ্কের বারোটা বাজায় নিঃশব্দে। শরীরে পানির সামান্য অভাবও দীর্...

‘আয় আয় চাঁদ মামা টিপ দিয়ে যা/ চাঁদের কপালে চাঁদ টিপ দিয়ে যা’— শৈশবে এই ছড়া শোনেনি এমন বাঙালি খুঁজে পাওয়া কঠিন। মায়েরা তার সন্তানের কপালে কাজল দিয়ে টিপ পরিয়ে আসছেন যুগ যুগ ধরে। আবার বাঙালি নারীর সাজে পূর্ণতা আনতে ছোট্ট এই অনুষঙ্গই যথেষ্ট। দৈনন্দিন হোক কিংবা অপ্রত্যাশিত, দেশীয় পোশাকের সঙ্গে বাঙালি নার...

বর্তমান সময়ে চারদিকে তাকালেই একটি শব্দ বারবার কানে আসে ‘পজিটিভ থিংকিং’ বা ইতিবাচক চিন্তা। সোশ্যাল মিডিয়ার নিউজফিড থেকে শুরু করে মোটিভেশনাল স্পিকারদের মঞ্চ, সবখানেই বলা হচ্ছে ‘সবসময় হাসিখুশি থাকুন’, ‘নেতিবাচকতাকে প্রশ্রয় দেবেন না’। কিন্তু প্রশ্ন হলো, সবসময় ইতিবাচক থাকার এই অদম্য চেষ্টা কি আমাদের অজান...

পেটের ভেতর জমা হওয়া টক অ্যাসিড যখন উল্টো পথে খাদ্যনালিতে উঠে আসে, তখন মানুষ তাকে চেনে ‘অ্যাসিড রিফ্লাক্স’ বা সাধারণ অ্যাসিডিটি নামে। এই রোগের কবলে পড়লে বুক জ্বালাপোড়া আর পেট ফাঁপার মতো যন্ত্রণায় ছটফট করেন অনেক রোগী। মুখে টক স্বাদ আসা কিংবা বমি বমি ভাব হওয়া এই সমস্যার অন্যতম প্রধান উপসর্গ। মশলাদার খা...

বাইরে ঝলমলে রোদ, গাছে গাছে ফুল দেখতে ভারী সুন্দর! কিন্তু এই সুন্দর বাতাসই অনেকের জন্য কাল হয়ে দাড়ায়। কারো ফুলের রেণুতে অ্যালার্জি, কারো আবার সয় না ধুলোবালি। বিশ্বজুড়ে প্রায় ৪০ কোটি মানুষ এই সিজনাল অ্যালার্জিতে ভুগছেন। জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে এখন আরও বাড়ছে এই সমস্যা। তবে ভয় নেই, হাঁচি দিতে দিতে জীবন ত...

বাঙালির খিচুড়ির সঙ্গে ভালোবাসা টিকে আছে যুগ যুগ ধরে। গরম এক থালা খিচুড়ি আমরা পছন্দ করি বছরের ১২ মাসই। তবে বৃষ্টির দিনে খিচুড়ি খাওয়ার যে আমেজ, তার তুলনা চলে না অন্য কিছুর সঙ্গে। ঝমঝম বৃষ্টি যখন আটকে দেয় ঘরের বাইরে যাওয়ার পথ, তখন খিচুড়িই হয়ে ওঠে রসনাতৃপ্তির সেরা উপায়।খিচুড়ির সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে প্রতিটি...

যেকোনও ভ্রমণ আনন্দের হলেও অনেকের জন্য সেটাই যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। চলন্ত বাস, ট্রেন কিংবা নৌকায় হঠাৎ মাথা ঘোরা কিংবা বমি ভাব শুরু হওয়া মোশন সিকনেস তথা ভ্রমণকালীন অসুস্থতার লক্ষণ। মজার বিষয় হলো, একই পরিবেশে কেউ প্রচণ্ড অসুস্থ হয়ে পড়েন, আবার কেউ দিব্যি সুস্থ থাকেন। কেন এমন হয়? বিশেষজ্ঞদের মতে, প্র...

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেও কি মনে হয় শরীরটা ম্যাজম্যাজ করছে? সারাদিন যেন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে আর রাতে বিছানায় গেলেই চোখের পাতা এক হয় না? আমরা অনেকেই ভাবি এটা হয়তো বয়সের দোষ বা কাজের চাপ। কিন্তু বিখ্যাত ঘুম বিশেষজ্ঞ ডা. ক্রিস্টোফার অ্যালেন এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়েছেন। তিনি বলছেন, আপনার ঘুমানোর এই অদ্ভুত...

প্রচণ্ড গরমে স্বস্তি পেতে আমরা অনেকেই এসির ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু ঢাকা বা চট্টগ্রামের মতো ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস গরম থেকে হুট করে ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের এসি রুমে ঢোকা আমাদের শরীরের জন্য ডেকে আনছে বিপদ। আমাদের নাকের ভেতরের অংশ ধীরে ধীরে তাপমাত্রার সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে, কিন্তু হঠাৎ এই বড় পরিবর্তন সহ্য করত...

সকালে ঘুম থেকে উঠেই আমাদের অধিকাংশের হাত চলে যায় স্মার্টফোনে। ফেসবুকের নোটিফিকেশন্স বা ইমেইল চেক না করলে যেন শুরু হতেই চায় না দিনটা। কিন্তু বিশ্বের অন্যতম শীর্ষ ধনী ও আমাজনের প্রতিষ্ঠাতা জেফ বেজোস হাঁটেন ঠিক উল্টো পথে।যেখানে অ্যাপলের টিম কুক বা পেপসিকোর ইন্দ্রা নুয়ির মতো সিইওরা তাদের কঠোর ও ব্যস্ত...

শীত চলে গেল, গরম পড়াও শুরু হলো। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময়ে বাংলাদেশে এখন ঘরে ঘরে বাড়ছে ভাইরাল জ্বর। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে বাতাসের আর্দ্রতা ও তাপমাত্রার যে ওঠানামা হয়, তা ভাইরাস ছড়ানোর জন্য খুব অনুকূল। যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই জ্বর কয়েকদিনেই সেরে যায়, কিন্তু কিছু লক্ষণ দেখা দিলে মোটেও অবহেলা করা...

মাথাব্যথা, গা-হাত-পা ব্যথা, পিরিয়ডের কষ্ট কিংবা জয়েন্টের ব্যথা একটু কিছু হলেই আমরা চট করে একটা ব্যথানাশক ওষুধ বা পেইনকিলার খেয়ে ফেলি। হাতের কাছের ফার্মেসিতে গেলেই প্রেসক্রিপশন ছাড়া এই ওষুধগুলো পাওয়া যায় বলে এগুলো এখন আমাদের ঘরোয়া অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন? চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ঘন...