লাইফস্টাইল

প্রতিদিন গোসল করে ত্বক পরিষ্কার রাখছেন। কিন্তু ত্বকের যত্নে ঠিক কী ব্যবহার করছেন? সোপবার, বডিওয়াশ, নাকি শাওয়ার জেল? জানেন তো, ভুল বাছাইয়ের কারণে ত্বক পরিষ্কার হলেও হারিয়ে যেতে পারে তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা।শাওয়ার জেল, বডিওয়াশ আর সোপবার তিনটিই ত্বক পরিষ্কার করে, কিন্তু তাদের গঠন, উপাদান ও ত্বকের ওপর প্...

একেকটা দিন যাচ্ছে, আর জীবনের গতি যেন বাড়ছেই। কাজের চাপ, নতুন প্রযুক্তির সঙ্গে তাল মেলানো, চারপাশের প্রত্যাশা- সব মিলিয়ে আমাদের মনটা যেন ধীরে ধীরে ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। বাইরে সব চলছে, কিন্তু ভেতরে কেমন যেন শুন্যতায় ভরা। দিনশেষে এই অদৃশ্য মানসিক চাপই তৈরি করে অস্থিরতা, যেখানে শান্তি খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে...

যখন মাথার ভেতর হাজারটা ভাবনা অবিরাম চলতে থাকে, তখন সবাই ভাবেন এটা স্বাভাবিক। কিন্তু তা নয়। যখন এই ভাবনাগুলো থামছেই না, একই বিষয় বারবার ঘুরেফিরে আসছে, সিদ্ধান্ত নিতে পারছেন না, ছোট একটি ঘটনা নিয়েও রাত জেগে চিন্তা করছেন- এটাই ওভারথিংকিং। বাইরে সব ঠিকঠাক দেখালেও ভেতরে সাতরাজ্যের ভাবনা একটানা জট পাকাতে...

ছুটি কার না পছন্দ? কিন্তু গতানুগতিক আনুষ্ঠানিক ছুটি অনেকের কাছেই একঘেয়ে লাগে। হাতে কয়েকদিনের ছুটি থাকলে অনেকে গ্রামের বাড়িতে বেড়াতে যান। অনেকে দেশের ভিন্ন প্রান্তে কিংবা দেশের বাইরে যান ঘুরতে। কিন্তু কারণে অকারণে স্রোতের বিপরীতে চলা এমনও অনেক মানুষ আছেন, যারা চান ছুটিটা কোথাও না গিয়ে যদি নিজের মতো...

সপ্তাহ না যেতেই ডিপ ফ্রিজে বরফ জমে পাহাড় হয়ে গেছে? ফ্রিজারে ডিফ্রিস্ট বোতাম বা অটো-ডিফ্রিস্ট সুবিধা না থাকলে সমস্যাটি আরও প্রকট হতে পারে। সাধারণত ফ্রিজারে বাইরের বাতাস বেশি প্রবেশ করলে এই ধরনের সমস্যা হয়।এতে অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা জমে যায় এবং বরফ জমে বাইরের দিকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে। অনেকে খুঁচিয়ে বা...

সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের সময়টুকু মনে এক প্রকার প্রশান্তি এনে দেয়। খাবার সামনে এলেই শরীর-মন দুটোই হালকা হয়ে যায়। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা যায়, ইফতারের পর শরীরে আলসেমি ভর করে। কাজ করতে ইচ্ছে করে না, মাথা ঝিমঝিম করে, আবার কেউ কেউ বিছানায় শুয়ে পড়তে চান। হঠাৎ বেশি খাওয়া, দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার...

ঈদের পাঞ্জাবি কেনা শেষ হলেই মনে পড়ে আরও তিনটি জরুরি অনুষঙ্গের কথা-টুপি, আতর আর জায়নামাজ। ঈদের নামাজের প্রস্তুতিতে এই তিনটি জিনিসের রয়েছে আলাদা গুরুত্ব। ঢাকায় এসব কেনাকাটার সবচেয়ে পরিচিত ও বড় কেন্দ্র বায়তুল মোকাররম মসজিদের উত্তর ও দক্ষিণ গেটসংলগ্ন এলাকা। সারি সারি দোকানে দেশি-বিদেশি পণ্যের বিশাল সমাহ...

কাজ, যাতায়াত, ক্লান্তি আর ইবাদতের ভারসাম্য— পরিকল্পিত রুটিনই কর্মজীবীদের রমজানকে করে তুলতে পারে স্বস্তিদায়ক ও কার্যকর।রমজানে রাত জাগা, ভোরে সেহরি, দিনের দীর্ঘ কর্মঘণ্টা সব মিলিয়ে অফিস বা কর্মজীবীদের জন্য সময় সামলানো হয়ে ওঠে বড় পরীক্ষা। অনেকেই ক্লান্তি, মনোযোগের ঘাটতি কিংবা অনিয়মিত ঘুমের কারণে পুরো ম...

হঠাৎ মন খারাপ, অকারণ বিরক্তি কিংবা আবেগের ওঠানামার অভিজ্ঞতা প্রায় অনেকেরই আছে। অথচ সহজ কিছু সচেতন অভ্যাসই ফিরিয়ে আনতে পারে মানসিক ভারসাম্য।কখনো অল্প বিষয়েই রাগ হয়ে যায়, আবার কিছু সময় পরই অকারণ মন খারাপ। কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যায়, পরিচিত মানুষদের সঙ্গও বিরক্তিকর মনে হয়। এই আবেগের দ্রুত পরিবর্তনের না...