মাসে একবার স্তন পরীক্ষা জরুরি

আমাদের দেশে নারীরা স্তন পরীক্ষা করতে অভ্যস্ত নন। একটু সাহস নিয়ে ইন্টারনেট ঘেঁটে এবং চিকিৎসকের কাছ থেকে সরাসরি পরামর্শ নিয়ে পদ্ধতিটা শিখে নেওয়া জরুরি।

সচেতনতার বিকল্প নেই

• মাসে একবার গোসলের সময় হাতের আঙুলের
  মাধ্যমে চেপে চেপে স্তন পরীক্ষা করতে হবে। বিষয়টি কঠিন মনে হলে চিকিৎসকের কাছ থেকে শিখে নিতে হবে।

প্রতিবার মাসিকের পর স্তন পরীক্ষা করুন

• প্রতিবার মাসিক শেষ হওয়ার ৫-৭ দিন পর আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে দেখতে হবে দুটো স্তনের গড়ন ঠিক আছে কি না। কোথাও চামড়া কুঁচকে গেলে বা গোটা দেখা গেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
• কোনো ব্যথাহীন চাকা, স্তন ভারী লাগা, চামড়া মোটা হয়ে যাওয়া কিংবা কোনো শারীরিক অস্বস্তি তৈরি হলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

কীভাবে স্তন পরীক্ষা করবেন

• আয়নার সামনে সোজা হয়ে দাঁড়ান। এবার খেয়াল করুন, দুই স্তনের আকার, আকৃতি ও রঙ স্বাভাবিক আছে কি না এবং চামড়ায় কোনো কুঁচকানো ভাব, টোল পড়া বা ফোলা আছে কি না।
• দাঁড়িয়ে হাত ওপরে তুলে কোনো অস্বাভাবিকতা আছে কি না, খেয়াল করুন।
• গোসলের সময় পরীক্ষাটি করতে পারেন। ডান স্তনের জন্য ডান হাত মাথার পেছনে রাখুন। বাম হাতের মাঝের তিনটি আঙুলের অগ্রভাগ দিয়ে হালকা ও মাঝারি চাপে গোল বৃত্তাকারে পুরো স্তনটি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে পরীক্ষা করুন। বাম স্তনের ক্ষেত্রে একই নিয়ম মেনে চলুন।
• বিছানায় পিঠ সোজা করে শুয়ে পড়ুন। ডান কাঁধের নিচে একটি পাতলা বালিশ বা তোয়ালে ভাঁজ করে দিন এবং ডান হাত মাথার নিচে রাখুন। এবার স্পর্শ করে বাম হাত দিয়ে পুরো ডান স্তনটি পরীক্ষা করুন। একইভাবে বাম স্তনটিও পরীক্ষা করুন।
• সবশেষে হালকা চাপ দিয়ে দেখুন স্তনবৃন্ত থেকে কোনো অস্বাভাবিক তরল বা রক্ত বের হচ্ছে কি না।

ডা. খাদিজা রহমান সোনিয়া

সহকারী অধ্যাপক, সার্জিক্যাল অনকোলজি বিভাগ জাতীয় ক্যানসার গবেষণা ইনস্টিটিউট ও হাসপাতাল