প্রস্রাব চেপে রাখা কেন ক্ষতিকর

কাজের ব্যস্ততা, ভ্রমণ কিংবা পরিষ্কার টয়লেটের অভাব— নানা কারণে আমরা প্রায়ই প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখি। বিষয়টি সাধারণ মনে হলেও নিয়মিত এই অভ্যাস শরীরের জন্য মোটেও নিরাপদ নয়। বিশেষত নারীদের ক্ষেত্রে এটি নানা জটিলতার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে।

মূত্রথলি একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত প্রস্রাব ধরে রাখতে পারে। বেগ আসার পরও দীর্ঘক্ষণ তা চেপে রাখলে মূত্রথলির পেশি ও কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। নিয়মিত প্রস্রাব চেপে রাখলে যেসব সমস্যা হতে পারে—

· মূত্রনালি ও মূত্রথলির সংক্রমণ

· বারবার প্রস্রাবের বেগ বা প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া

· মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে প্রস্রাব ঠিকমতো খালি না হওয়া

· দীর্ঘমেয়াদে কিডনিতে চাপ ও ক্ষতির ঝুঁকি

· কিডনি বা মূত্রথলিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা

সুস্থ থাকতে যা করণীয়

· বেগ এলে দেরি না করে সময়মতো প্রস্রাব করুন

· প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন

· ভ্রমণের আগে বা দীর্ঘ কাজের ফাঁকে সুযোগমতো টয়লেট সেরে নিন

· প্রস্রাবের সময় তাড়াহুড়ো না করে মূত্রথলি পুরোপুরি খালি করুন

· প্রস্রাবে জ্বালা বা ঘন ঘন বেগ হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

প্রস্রাব চেপে রাখা সাময়িক সুবিধা মনে হলেও এর দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি অনেক বেশি। সময়মতো মূত্রত্যাগের অভ্যাসই কিডনি ও মূত্রথলিকে সুস্থ রাখার সবচেয়ে সহজ উপায়।

লেখক: সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, আইওএম