স্ক্রিন-টাইম

আজকালকার দিনে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটের স্ক্রিন থেকে বাচ্চাদের দূরে রাখা যেন বাবা-মায়ের জন্য এক মস্ত বড় যুদ্ধ। গেম খেলা, টিকটক, ইউটিউব বা ইনস্টাগ্রামে রিলস দেখতে দেখতে দিন-রাত পার করে দিচ্ছে নতুন প্রজন্ম। সন্তানদের এই অবিরাম স্ক্রল করার আসক্তি এবং মনোযোগের অভাব নিয়ে বিশ্বজুড়েই অভিভাবকেরা বেশ দুশ্চিন্তায় আছেন।সম্প্রতি যুক্তরাজ্য সরকার ১৬ ও ১৭ বছর বয়সীদের রাতের বেলা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারে লাগাম টানতে একটি ‘নৈশকালীন নিষেধাজ্ঞা’ বা কারফিউ জারির পরিকল্পনা করছে। যেখানে আসক্তি সৃষ্টিকারী ‘অটো-প্লে’ এবং...

আধুনিক জীবনে প্রযুক্তির ব্যবহার এড়ানো অসম্ভব। তবে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম চোখের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। স্ক্রিনের ক্ষতিকর ব্লু রে চোখ ও শরীরের ভীষণ ক্ষতি করে। চোখের যত্নে আমাদের তাই কিছু নিয়ম মানা জরুরি।স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ ও বিশ্রামএকটানা স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না।প্রতি ২০ মিনিট পর...

ঢাকা শহরের প্রতি তিনজনে এক শিশু চোখের সমস্যায় আক্রান্ত। স্কুলগামী এই শিশুরা ডিজিটাল স্ক্রিনে দিনে গড়ে সময় দেয় প্রায় ৫ ঘণ্টা। প্রয়োজনের তুলনায় কম ঘুমায় এসব শিশুরা। স্থূলতা, মাথাব্যথাসহ নানান শারীরিক রোগে আক্রান্ত হচ্ছে তারা। পাশাপাশি খারাপ হচ্ছে এসব শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যও। চিকিৎসা সংক্রান্ত গবেষ...

এক দশক ধরে আমাদের মনে গভীরভাবে গেঁথে গেছে একটি ধারণা। তা হলো মোবাইল, টিভি বা কম্পিউটারের স্ক্রিনের আলোই নাকি ঘুমের সবচেয়ে বড় শত্রু। বিশেষ করে ‘নীল আলো’ ঘিরে তৈরি হয়েছে এক ধরনের আতঙ্ক। কিন্তু বাস্তবতা আরও বিস্তৃত ও জটিল। আধুনিক গবেষণা বলছে, সমস্যার মূল কারণ শুধু ফোনের নীল আলোই নয়; বরং এখানে বড় ভূমিকা...