স্বাস্থ্য

আজকাল শরীরচর্চা ও পেশি গঠনের আগ্রহ বাড়ার পাশাপাশি প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট বা প্রোটিন পাউডারের ব্যবহার বেড়েছে। যাদের কিডনি সুস্থ ও স্বাভাবিক, তাদের ক্ষেত্রে পরিমিত মাত্রায় প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট সাধারণত কিডনির কোনো ক্ষতি করে না। প্রোটিন হজমের সময় কিডনিকে কিছুটা বেশি কাজ করতে হয় ঠিকই, কিন্তু সুস্থ কিডনি এই বাড়তি চাপ সহজেই সামলাতে পারে। তবে আগে থেকে কিডনির রোগ থাকলে আর দীর্ঘদিন মাত্রাতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ করলে সমস্যা দেখা দেয়। যাদের বাড়তি সতর্ক থাকা জরুরি · আগে থেকেই কিডনির রোগ আছে ·&nbs...

ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত রোগীর শরীর থেকে প্রচুর তরল এবং খনিজ উপাদান বেরিয়ে যায়, ফলে শরীর খুব দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এ সময়ে প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। ডেঙ্গু রোগীর খাবারের ক্ষেত্রে মূল লক্ষ্য হলো শরীরে পানিশূন্যতা রোধ করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো। সকালের নাশতা: ওটস, পায়েস, স্যুপ, ডাবের পানি, কলা বা আপেল এবং লেবুপানি। দুপুরের খাবার: নরম ভাত, ডাল, সিদ্ধ সবজি, যেকোনো মাছ এবং স্যুপ বা ঝোলজাতীয় খাবার। বিকালের নাশতা: পেঁপে, কমলার রস, ওরস্যালাইন অথবা ঘরে তৈরি লবণ চিনির পানি। রাতের খাবার: খিচুড়...

দীর্ঘ সময় পা মুড়ে বসে থাকলে বা হাতের ওপর চাপ পড়লে হাত-পা ঝিনঝিন করা বা অবশ হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি অভিজ্ঞতা। এমন ক্ষেত্রে কিছুক্ষণ পরই তা স্বাভাবিক হয়ে যায়, এতে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু যদি বারবার হাত-পা অবশ হয়ে যায় বা দীর্ঘক্ষণ এই অনুভূতি থেকে যায়, তাহলে তা স্নায়ুর কোনো সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।  যেসব কারণে হাত-পা অবশ হতে পারে ·              দীর্ঘদিনের অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, যা স্নায়ুর ক্ষতি করে (ডায়াবেটিক নি...

একসময় বিতর্ক ছিল তার মঞ্চ। যুক্তিজালে প্রতিপক্ষকে আটকাতেন, আবার প্রতিপক্ষের কথাও শুনতেন মন লাগিয়ে। নব্বই দশকের শুরুতে ঢাকা মেডিকেল কলেজের বিতর্ক দলের নেতৃত্ব দিয়েছেন। ১৯৯২-৯৩ সালে জাতীয় টেলিভিশন বিতর্ক প্রতিযোগিতায় তার দল চ্যাম্পিয়ন হয়। সেই দলের প্রথম বক্তা ছিলেন দিলশাদ হোসেন, দ্বিতীয় বক্তা শামসুল কবির বাবু আর দলনেতা এম এ মুহিত। সেই দলনেতাই এখন স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী। ইংল্যান্ডে ডাক্তারি করছেন প্রথম বক্তা। আর দ্বিতীয় বক্তা হলি ফ্যামিলি মেডিকেল কলেজের হেপাটোলজির প্রফেসর। তবে বিতর্কে এম এ মুহিতে...

পিঠে কীটনাশকের স্প্রে মেশিন, পরনে হাফহাতা গেঞ্জি আর লুঙ্গি। হাতে গ্লাভস নেই, চোখে সুরক্ষা চশমা নেই, মুখেও মাস্ক নেই। এভাবেই আমন ধানের ক্ষেতে বিষ ছিটাচ্ছেন বাগেরহাটের শরণখোলার এক কৃষক। বাতাসে ছড়িয়ে পড়া কীটনাশক লাগছে তার খোলা শরীরে, চোখে-মুখে। শ্বাসের সঙ্গে শরীরেও ঢুকছে বিষাক্ত কণা। ধান বাঁচাতে গিয়ে নিজের জীবনকেই এভাবে ঝুঁকিতে ফেলছেন তিনি। শরণখোলার বিভিন্ন এলাকার আমনক্ষেতে এখন এমন দৃশ্য নিত্যদিনের। পোকা দমনে নিয়মিত কীটনাশক ব্যবহার করছেন কৃষকেরা। কিন্তু তা ব্যবহারের সময় ব্যক্তিগত সুরক্ষার বিষয়টি উপ...

দেশের দুর্গম এলাকার সুবিধাবঞ্চিত মানুষের স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা বিষয়ে সচেতনতা বাড়াতে এবং প্রয়োজনীয় পণ্যের প্রাপ্তি সহজ করতে সমঝোতা স্মারক স্বাক্ষর করেছে ইউনিলিভার বাংলাদেশ লিমিটেড এবং সামাজিক উন্নয়ন সংস্থা ফ্রেন্ডশিপ। গত ২৩ সেপ্টেম্বর স্বাক্ষরিত এই চুক্তিটি ৩১ ডিসেম্বর ২০২৭ পর্যন্ত কার্যকর থাকবে। নিজ নিজ প্রতিষ্ঠানের পক্ষে চুক্তিতে স্বাক্ষর করেন ইউনিলিভার বাংলাদেশের ডিরেক্টর (কাস্টমার স্ট্র্যাটেজি অ্যান্ড চ্যানেল এক্সেলেন্স) জিশান বায়েজিদ রহমান এবং ফ্রেন্ডশিপের সিনিয়র ডিরেক্টর (লিগ্যাল অ্যান্ড...

মানবদেহের সবচেয়ে বড় স্নায়ু সায়াটিক নার্ভ যখন চাপের মুখে পড়ে বা প্রদাহগ্রস্ত হয়, তখন কোমরের নিচের অংশ থেকে নিতম্ব হয়ে পায়ের দিকে তীব্র ব্যথা, ঝিনঝিন, অবশ ভাব কিংবা দুর্বলতা দেখা দেয়, যা সায়াটিকা নামে পরিচিত। কারণ মেরুদণ্ডের ডিস্ক সরে যাওয়া, মেরুদণ্ডের নালির সংকীর্ণতা, বয়সজনিত ক্ষয়, অতিরিক্ত ওজন, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস কিংবা দীর্ঘক্ষণ ভুল ভঙ্গিতে বসে কাজ করার ফলে এ সমস্যা হতে পারে। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করেন বা ভারী জিনিস বহন করেন, তারা বেশি ঝুঁকিতে...

দাঁত থেকে রক্তপাত হওয়ার অভিজ্ঞতা অনেকেরই আছে। বেশিরভাগ মানুষই এটাকে স্বাভাবিক বিষয় মনে করেন। ‎তবে এটি জানা জরুরি, সুস্থ মাড়ি থেকে সহজে রক্তপাত হয় না। তাই দীর্ঘদিন ধরে যদি মাড়ি থেকে রক্ত পড়ে, তবে এটিকে গুরুত্ব দিতে হবে। ‎মাড়ি থেকে রক্তপাতের অনেক কারণ আছে। প্রধান কারণ মুখগহ্বর ঠিকমতো পরিচ্ছন্ন না রাখার ফলে দাঁতের চারপাশে প্লাক ও ক্যালকুলাস জমে প্রদাহ সৃষ্টি হওয়া। ‎এ ছাড়া রয়েছে জোরে জোরে শক্ত ব্রেসেলের ব্রাশ ব্যবহার করা, মিষ্টিজাতীয় আঠালো খাবার খাওয়া, ভিটামিনের ঘাটতি, তামাকজাত দ্রব্যের ব্য...

সকালে হালকা ঠান্ডা বাতাস। দুপুরে আবার তীব্র গরম। সন্ধ্যার পর আবহাওয়ায় একটু স্বস্তি মিললেও চারপাশে জ্বর-সর্দি-কাশির কথা শোনা যাচ্ছে। ঋতু বদলের এই সময়ে শরীরের ওপরও পড়ছে আবহাওয়ার প্রভাব। এর সঙ্গে নতুন করে দুশ্চিন্তা বাড়াচ্ছে ডেঙ্গু।শীত আসতে এখনো কিছুটা সময় আছে। কিন্তু তার আগেই যদি ডেঙ্গু থেকে সাবধান হওয়া যায়, তাহলে ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব।ডেঙ্গু ঠেকানোর শুরুটা বাড়ি থেকেইডেঙ্গুর বাহক এডিস মশা সাধারণত জমে থাকা পানিতে বংশবিস্তার করে। তাই বাড়ির আশপাশে পানি জমতে না দেওয়াই ডেঙ্গু প্রতিরোধের অন্যতম গুরু...

ভোলার চরফ্যাশনে পাঁচ লাখের বেশি মানুষের বসবাস। কিন্তু এই বিশাল জনগোষ্ঠীর জন্য নেই একটি পূর্ণাঙ্গ নিবিড় পরিচর্যাকেন্দ্র (আইসিইউ)। ফলে হৃদরোগ, স্ট্রোক, দুর্ঘটনা, তীব্র শ্বাসকষ্ট, জটিল প্রসূতি অবস্থা, মারাত্মক সংক্রমণসহ বিভিন্ন সংকটাপন্ন পরিস্থিতিতে রোগীদের উন্নত চিকিৎসার জন্য ঢাকা,  বরিশাল হাসপাতালে নিতে হয়। নদী ও সড়কপথনির্ভর এই জনপদে জরুরি রোগী স্থানান্তরের সময় বাড়ায় চিকিৎসাঝুঁকিও। বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরোর ২০২২ সালের জনশুমারির তথ্য অনুযায়ী, চরফ্যাশন উপজেলায় জনসংখ্যা ৫ লাখ ১৮ হাজার ৮১৭ জন।...

একই রোগের জন্য একই জেনেরিক নামের ওষুধ বাজারে পাওয়া যায় একাধিক ব্র্যান্ডের। প্যাকেট আলাদা, নাম আলাদা, দামও ভিন্ন। তখন স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন আসে— সবকটি কি একই? নাকি দামের পার্থক্যের সঙ্গে ওষুধের মানেও পার্থক্য আছে? ধরা যাক, বাংলাদেশের একজন রোগী উচ্চ রক্তচাপের জন্য amlodipine 5 mg খাচ্ছেন। একই জেনেরিকের একাধিক ব্র্যান্ড বাজারে থাকায় চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশনের ব্র্যান্ডটি না পেয়ে রোগী নিজের সিদ্ধান্তে অন্য একটি ব্র্যান্ড কিনতে পারেন। আবার ডায়াবেটিসের metformin বা ব্যথার paracetamol-এর ক্ষেত্রেও একই। এ...

বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের কর্মক্ষমতা ও বিপাকক্রিয়া কিছুটা কমে যায়। তাই বেশি ক্যালরি নয়, কম ক্যালরিতে বেশি পুষ্টি নিশ্চিত করাই বয়স্কদের খাদ্যাভ্যাসের মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত। প্রতিদিনের খাবারে পর্যাপ্ত প্রোটিনের জন্য মাছ, ডিম, দুধ ও দই, ডাল, ছোলা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী মাংস রাখা যেতে পারে। কিডনি রোগ থাকলে প্রোটিনের পরিমাণ চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী ঠিক করতে হবে। হাড়ের শক্তির জন্য ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন-ডি গুরুত্বপূর্ণ। দুধ, দই, ছোট মাছ ও শাকসবজি নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে...

একবার গভীরভাবে শ্বাস নিন। খুব সাধারণ একটি কাজ কিন্তু এই স্বাভাবিক শ্বাস-প্রশ্বাসের আড়ালেই চলছে আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়াগুলোর একটি। জন্মের পর প্রথম কান্নার সঙ্গে শুরু হয় যে শ্বাস, জীবনের শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত তা আমাদের সঙ্গী। আমরা ঘুমিয়ে থাকি, বিশ্রাম নিই, কাজ করি কিংবা ব্যস্ত জীবনে ছুটে চলি, ফুসফুস কিন্তু এক মুহূর্তের জন্যও থেমে থাকে না। প্রতিটি মুহূর্তে ফুসফুস শরীরে অক্সিজেন পৌঁছে দিচ্ছে এবং কার্বন ডাই-অক্সাইড বের করে দিচ্ছে। অথচ শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির যত্ন নেওয়ার কথা আ...

দেশে হৃদরোগীর সংখ্যা বেশি চট্টগ্রাম ও বরিশাল বিভাগে। প্রতি হাজারে এ দুই বিভাগে ৩৪-৩৬ জন হৃদরোগে ভুগছেন। অথচ বরিশাল বিভাগে সরকারি বা বেসরকারি কোনো হাসপাতালেই নেই ক্যাথল্যাব। রংপুরে সীমিত পরিসরে এ সেবা চালু থাকলেও মাঝেমধ্যে বন্ধ থাকে। খুলনা বিভাগেরও কয়েকটি মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে নেই ক্যাথল্যাব সুবিধা।বাংলাদেশ পরিসংখ্যান ব্যুরোর হিসাবে ‘হেলথ অ্যান্ড মরবিডিটি স্ট্যাটাস সার্ভের’ তথ্যে জানা গেছে এই তথ্য। ২০২৫ সালে এই সার্ভে প্রকাশিত হয়। সার্ভের তথ্যানুযায়ী, দেশে প্রতি হাজারে ৩১ জন হার্টের অসুখে ভুগছেন...

হৃদয়ের কোনো সতর্কসংকেত বা লক্ষণ উপেক্ষা করা যাবে না বলে সতর্ক করেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণমন্ত্রী সরদার মো. সাখাওয়াত হোসেন।আজ মঙ্গলবার ঢাকার হোটেল ইন্টারকন্টিনেন্টালে ‘বিশ্ব হার্ট দিবস ২০২৬’ উপলক্ষে বাংলাদেশ কার্ডিয়াক সোসাইটি আয়োজিত আলোচনা সভায় প্রধান অতিথির বক্তব্যে এসব কথা বলেছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী।স্বাস্থ্যমন্ত্রী বলেছেন, অসংক্রামক রোগগুলোর মধ্যে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েই অধিকাংশ মানুষ মৃত্যুবরণ করেন। তাই হৃদরোগ প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণে সচেতনতার কোনো বিকল্প নেই।সভায় সভাপতিত্ব করেন বাংলাদেশ কার্ডিয়া...

পরদিনই ডেঙ্গু ইউনিটে দায়িত্ব নেওয়ার কথা ছিল ডা. আঁচল রায়ের। ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসা দেওয়ার প্রস্তুতিও ছিল তার। কিন্তু সেই দায়িত্ব আর পালন করা হয়নি। তার আগেই ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে প্রাণ গেল ৩০ বছর বয়সী এ চিকিৎসক।গতকাল রবিবার সকাল ৮টা ২০ মিনিটে রাজধানীর স্কয়ার হাসপাতালের নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্রে (আইসিইউ) চিকিৎসাধীন অবস্থায় তাকে মৃত ঘোষণা করেন চিকিৎসকরা।ডা. আঁচল রায় ৪২তম বিসিএস (স্বাস্থ্য) ক্যাডারের কর্মকর্তা ছিলেন। তিনি মুগদা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের মেডিসিন বিভাগের সহকারী রেজিস্ট্রার হিসেবে...

আমাদের চারপাশের বাতাসে অসংখ্য রোগজীবাণু ভেসে বেড়ায়। যত্নের অভাবে অজান্তেই এগুলো  নখে বাসা বাঁধতে পারে। নিয়মিত নখ না কাটলে যেসব সমস্যা হতে পারে · অনেকেই দাঁত দিয়ে নখ কাটেন, যা কখনোই উচিত নয়। এতে নখের ময়লা পেটে গিয়ে  ডায়রিয়া, আমাশয় ও বমির আশঙ্কা বাড়ায় · অনেকের নখ বড় থাকে এবং তাতে নেইলপলিশ লাগানো থাকে। হাত নিয়মিত পরিষ্কার না করলে নেইলপলিশের ফাঁকফোকরেও রোগজীবাণু জমে থাকতে পারে · শক্তিশালী অণুবীক্ষণ যন্ত্র ছাড়া দেখা যায় না, এমন জীবাণুও নখে থাকতে পারে। এসব জীবাণু নখের ম...

অসুস্থ শরীর নিয়েও কয়েকদিন আগেও রোগী দেখেছিলেন ডা. আঁচল রায়। সুস্থ হয়ে ডেঙ্গু ইউনিটেই দায়িত্ব পালনের কথা ছিল তার। কিন্তু এর আগেই ডেঙ্গু জটিলতায় মারা গেলেন তিনি নিজেই। রবিবার সকাল ৮টার দিকে রাজধানীর স্কয়ার হাসপাতালের আইসিইউতে চিকিৎসাধীন অবস্থায় মৃত্যু হয় তার। আঁচলের স্বামী বিপ্লব দাস জানান, প্রায় পাঁচ দিন ধরে জ্বরে ভুগছিলেন তিনি। অসুস্থতার প্রথম দুই দিনও সরকারি দায়িত্ব পালন করেন। পরে শারীরিক অবস্থার অবনতি হলে তাকে স্কয়ার হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। প্রথমে সাধারণ কেবিনে রাখা হলেও পরে তাকে আই...

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায়ই দেখা যায়, কারও মন্তব্য কেউ পছন্দ না করলে দ্বিমত প্রকাশ করতে গিয়ে ব্যক্তিগত আক্রমণ ও অকথ্য ভাষার ব্যবহার করে। এ ছাড়া নিজের মত জোর করে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা তো রয়েছেই। প্রশ্ন জাগে– জাতিগতভাবে আমরা কি ক্রমে মানসিক সুস্থতা হারিয়ে ফেলছি? মানুষের মতামতের সঙ্গে দ্বিমত থাকতেই পারে; কিন্তু সেই দ্বিমত প্রকাশ করতে গিয়ে এমন অসহিষ্ণু আচরণ কোনোভাবেই কাম্য নয়। মতপ্রকাশের স্বাধীনতা আর ভাষার যথেচ্ছ ব্যবহার এক বিষয় নয়। মতপ্রকাশের স্বাধীনতার সঙ্গে সংযম, দায়িত্ববোধ...

বরাবর সচিব, স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় সালাম নেবেন। আশা করি ভালো আছেন। আমি রাজশাহী বিভাগের এক প্রত্যন্ত গ্রামের মানুষ। বর্তমানে মারাত্মক অসুস্থ হয়ে শয্যাশায়ী। শরীরে নানা রোগ বাসা বেঁধেছে। যেকোনো মুহূর্তে কিছু ঘটে যেতে পারে। গ্রামে বসে মৃত্যুর প্রহর গোনা ভালো সিদ্ধান্ত নয়, রাজশাহী মেডিকেল কলেজ (রামেক) হাসপাতালে যাব বলে সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কিন্তু রামেকে যেতে ভীষণ ভয় পাচ্ছি। কারণ, পত্রপত্রিকায় দেখলাম রামেকের জরুরি বিভাগের সামনে ‘অ্যাম্বুলেন্স সিন্ডিকেটের’ রাজত্ব চলছে। আপনি তো জানেন, আমাদ...