প্রতিরোধ

একসময় ডায়াবেটিসকে বয়স বাড়ার সঙ্গে সম্পর্কিত রোগ হিসেবে ভাবা হলেও এখন কম বয়সীদের মধ্যে এ রোগ বাড়ছে। এর কারণ ও প্রতিরোধের বিষয়ে লিখেছেন ডা. জারিন তাসনিম   ডায়াবেটিস মূলত দুই ধরনের— টাইপ-১ ও টাইপ-২। টাইপ-১ ডায়াবেটিস একটি অটোইমিউন কন্ডিশন। এটি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে সাধারণত কম বয়সেই দেখা যায়। বাংলাদেশের তরুণদের মধ্যে টাইপ-২ ডায়াবেটিস বেড়ে গেছে। আর এর অন্যতম কারণ হচ্ছে জীবনযাত্রার পরিবর্তন।   কেন তরুণ বয়সে ডায়াবেটিস হচ্ছে তরুণদের মধ্যে ডায়াবেটিস বাড়ার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে...

প্রতি বছর অক্টোবর মাসের প্রথম সোমবার শিশুদের স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে পালিত হয় শিশু স্বাস্থ্য দিবস। শিশুর সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য রোগমুক্ত থাকাই যথেষ্ট নয়। এর সঙ্গে প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম, টিকা, খেলাধুলা এবং সুন্দর পারিবারিক পরিবেশ। শিশু পুষ্টি: শিশুর পুষ্টি নিশ্চিত করার প্রক্রিয়া শুরু হয় মাতৃগর্ভে আসার আগে থেকেই। তাই সুস্থ প্রজন্মের জন্য কিশোরী বয়সে পুষ্টি ও প্রজনন স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখা জরুরি। শিশু গর্ভে এলে মায়ের সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত পুষ্টি ও বিশ্রামের কোনো বিকল্প ন...

ড্রাই আই বা শুষ্ক চোখ আধুনিক জীবনে একটি সাধারণ সমস্যা। অশ্রু পর্যাপ্ত পরিমাণে তৈরি না হলে অথবা দ্রুত বাষ্পীভূত হলে এ সমস্যা হতে পারে। দীর্ঘ মেয়াদে এটি চোখে অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।   লক্ষণ চোখ জ্বালাপোড়া ও খচখচ করালাল হওয়া ও পানি পড়াআলোর দিকে তাকাতে কষ্ট হওয়াচোখ থেকে পিচুটি বের হওয়াঝাপসা দেখা ও চোখের পাতা আটকে থাকা   চিকিৎসা কৃত্রিম চোখের জল বা লুব্রিকেটিং আই ড্রপ ব্যবহারগরম সেঁক দেওয়া   প্রতিরোধে করণীয় ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে চলুনদিনে ৭ থেকে ৮ গ্লাস পানি পান করুনস্ক...

কেউ আত্মহত্যা করলে আমরা প্রথমেই জানতে চাই, ‘কেন করল?’ পরীক্ষায় ব্যর্থতা, সম্পর্কের টানাপড়েন, পারিবারিক অশান্তি কিংবা আর্থিক সংকট— সামনে থাকা কারণগুলোর কোনো একটিকে আমরা দায়ী করে কিছুটা স্বস্তি খুঁজি। কিন্তু আমরা কি একবারও ভেবে দেখি, একজন মানুষ কি সত্যিই একটি ঘটনার কারণে ভেঙে পড়েন? নাকি ঘটনার অনেক আগে থেকেই তার ভেতরে কিছু একটা তিলে তিলে ধ্বংস হতে থাকে? প্রতি বছর ১০ সেপ্টেম্বর বিশ্বব্যাপী পালন করা হয় বিশ্ব আত্মহত্যা প্রতিরোধ দিবস। বাংলাদেশে আত্মহত্যার পরিসংখ্যানটি বেশ উদ্বেগজনক। সরকারি তথ্য অনুযা...

ডেঙ্গুর বিস্তার ঠেকাতে জনগণকে সম্পৃক্ত করে দেশজুড়ে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা ও জনসচেতনতামূলক কার্যক্রম জোরদারের নির্দেশ দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী তারেক রহমান।আজ রবিবার সচিবালয়ে ডেঙ্গু পরিস্থিতি ও করণীয় নিয়ে অনুষ্ঠিত এক সভায় প্রধানমন্ত্রী এই নির্দেশনা দেন। প্রধানমন্ত্রীর উপ-প্রেস সচিব হাসান শিপলু এ তথ্য জানিয়েছেন।সভায় প্রধানমন্ত্রী ডেঙ্গু প্রতিরোধে শুধু সরকারি সংস্থার ওপর নির্ভর না করে সাধারণ মানুষের অংশগ্রহণ বাড়ানোর বিষয়ে গুরুত্ব দেন। বাড়িঘর ও আশপাশ পরিষ্কার রাখা, জমে থাকা পানি অপসারণ, ময়লা-আবর্জনা পরিষ...

নারীদের সব ধরনের ক্যানসারের মধ্যে জরায়ুমুখ ক্যানসার দ্বিতীয়। তবে জরায়ুমুখ ক্যানসারের একটি বিশেষ দিক হলো, সঠিক সময়ে সচেতনতা, টিকাদান এবং নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে এই রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমানো সম্ভব। জরায়ুমুখ ক্যানসারের অন্যতম প্রধান কারণ হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস বা HPV সংক্রমণ। HPV সংক্রমণ কী? এইচপিভি অত্যন্ত সাধারণ একটি ভাইরাস। এর কিছু উচ্চ ঝুঁকির ধরন দীর্ঘদিন শরীরে অবস্থান করলে জরায়ুমুখের কোষে অস্বাভাবিক পরিবর্তন ঘটাতে পারে। সময়ের সঙ্গে চিকিৎসাহীন অবস্থায় এসব পরিবর্তন ক্য...

দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে কিশোর গ্যাংয়ের বিস্তার বর্তমানে এক গভীর সামাজিক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। সংবাদপত্র ও ইলেকট্রনিক মিডিয়ায় প্রায় প্রতিদিনই কিশোরদের মারামারি, ছিনতাই, মাদক সেবন, চাঁদাবাজি, ভাঙচুর ও নানাবিধ সহিংসতায় জড়িয়ে পড়ার খবর আসছে। এসব ঘটনা শুধু আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতির অবনতিই নির্দেশ করে না; বরং দেশের ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে নিয়েও শঙ্কা জাগায়। যে বয়সটি হওয়ার কথা ছিল স্বপ্ন দেখা, পড়াশোনা করা, খেলাধুলা ও মেধা বিকাশের— সে বয়সেই অনেকে অপরাধচক্রে জড়িয়ে পড়ছে। একটি সুস্থ ও স্বাভাবিক সমাজের জন্য এটি কোন...

উপসর্গবারবার গলা শুকিয়ে যাওয়াহঠাৎ কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়াঘন ঘন প্রস্রাব হওয়াবারবার ক্ষুধাভাব হওয়া অতিরিক্ত ক্লান্ত বা বিরক্ত লাগা আবছা দেখাক্ষত সারতে সময় নেওয়াশুষ্ক ত্বকযৌন সমস্যাবমি বমি ভাবচিকিৎসা ডায়াবেটিস ওষুধরক্তের শর্করা পর্যবেক্ষণ ইনসুলিন ট্যাবলেটইনসুলিন ইনজেকশনজটিলতা স্থায়ী কিডনির ক্ষতি সেরিব্রোভাসকুলার রোগচোখের ক্ষতি ডায়াবেটিক পাপেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিকরোনারি হার্ট রোগ প্রতিরোধস্বাস্থ্যকর খাবারস্বাভাবিক ওজন বজায় রাখা খাবার নিয়ন্ত্রণ ব্যায়ামধূমপান নিষেধডায়াগনস্টিক নিয়মিত রক্তের শর্করা পরীক...

তথ্য ব্যবস্থাপনা হচ্ছে ‘অক্সিজেন’। যেকোনো দুর্যোগপূর্ণ পরিস্থিতিতে সঠিক তথ্য সরবরাহ এবং অপতথ্য প্রতিরোধ করে জনগণের পাশে থাকাই সরকারের জন্য একটি ‘অ্যাসিড টেস্ট’ বলে মন্তব্য  করেছেন তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রী জহির উদ্দিন স্বপন। এ ছাড়া দুর্যোগের সময়ে সরকারের বিভিন্ন কাজ নিয়ে জনগণের সঙ্গে সরাসরি সংযোগ তৈরি ও প্রতিদিনের কাজের হিসাব দিতে নির্দেশ দেন জেলা তথ্য কর্মকর্তাদের। সচিবালয়ে তথ্য ও সম্প্রচার মন্ত্রণালয়ের সভাকক্ষে গতকাল মঙ্গলবার দুপুরে দেশের সব জেলা তথ্য কর্মকর্তাদের (ডিআইও) সঙ্গে বন্যাকব...

ইরানের সর্বোচ্চ নেতা আয়াতুল্লাহ আলি খামেনির শেষ বিদায় ও জানাজা অনুষ্ঠানে কোটি মানুষের অংশগ্রহণের ভূয়সী প্রশংসা করে দেশটির প্রতি সংহতি প্রকাশ করেছে ইয়েমেনের জনগণ।শুক্রবার দেশটির বিভিন্ন প্রদেশে লাখো মানুষ রাস্তায় নেমে এসে সংহতি প্রকাশ করেন। একই সঙ্গে বলেন, যুক্তরাষ্ট্রের যেকোনো ধরনের উসকানি বা উত্তেজনাপূর্ণ পদক্ষেপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে তারা প্রস্তুত।আন্তর্জাতিক বিভিন্ন গণমাধ্যমগুলোর খবরে বলা হয়েছে, ইয়েমেনের প্রধান প্রধান শহর ও প্রদেশে লাখো মানুষ সমাবেশ করে ইরানের প্রতি তাদের সমর্থন ও সংহতি...

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপায় আসলে আমাদের হাতের নাগালেই। এর জন্য দরকার কিছু সহজ সমাধান।যা করবেন:নিয়মিত অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুনভাত কমিয়ে শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি করে খানওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, পেটের মেদ কমানমিষ্টি, কোমল পানীয় ও চিনি কম খানধূমপান একদম এড়িয়ে চলুনযাদের পরিবারের কারও ডায়াবেটিস আছে কিংবা বয়স পঁয়ত্রিশ পার হয়েছে, তাদের জন্য বছরে অন্তত একবার ফাস্টিং সুগার ও HbA1c পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াটা জরুরি। HbA1c গত তিন মাসের গড় সুগার মাত্রা বলে দেয়। লেখক: সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, আইওএম

বর্ষাকাল যেমন গরম থেকে কিছুটা স্বস্তি আনে, তেমনি প্রতি বছর এই সময় বাড়তে থাকে জ্বর, সর্দি-কাশি ও বিভিন্ন সংক্রমণের প্রকোপ। জ্বর এলেই অনেকের মনে কাজ করে ডেঙ্গুর আতঙ্ক। প্লাটিলেট নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন কেউ, আবার শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বাড়লেই গুরুতর অসুখের আশঙ্কা করতে শুরু করেন অনেকে।কিন্তু বর্ষাকালে পরিবারের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো, হঠাৎ হওয়া জ্বরটি সাধারণ মৌসুমি ভাইরাল সংক্রমণ নাকি ডেঙ্গুর প্রাথমিক লক্ষণ, তা বোঝা। কারণ রোগ দুটির শুরুতে উপসর্গ প্রায় একই রকম দেখা যায়। বিশেষ করে প্রথম ৪৮ ঘণ্টায় বৈশ...

ডেঙ্গু একটি মশাবাহিত রোগ। এর লক্ষণগুলো চিহ্নিত করা এবং প্রতিরোধের উপায় জানা থাকলে অনেক ঝুঁকি কমানো সম্ভব। নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো:ডেঙ্গু জ্বরের সাধারণ লক্ষণসমূহআপনার মধ্যে নিচের উপসর্গগুলো দেখা দিলে সতর্ক হোন:• তীব্র জ্বর: শরীরের তাপমাত্রা অনেক বেড়ে যাওয়া।• মাথাব্যথা: প্রচণ্ড মাথাব্যথা অনুভব করা।• মাথা ঘোরা (Dizziness): শরীর দুর্বল লাগা বা মাথা ঝিমঝিম করা।• পেশিতে ব্যথা: হাড় বা মাংসপেশিতে তীব্র ব্যথা হওয়া।• পেট ব্যথা: পেটে অস্বস্তি বা তীব্র ব্যথা অনুভব করা।• বমি ভাব বা বমি: বমি হওয়া বা বমি...

গ্রীষ্মের দিনে সুষম খাদ্য গ্রহণের উপায় জানালেন চট্টগ্রাম ডায়াবেটিক জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টি কর্মকর্তা মো. ইকবাল হোসেন   ফলের রস সারা দিনে ৫০০ মিলিলিটার ফলের রস পান করতে পারেন। তা হতে পারে তরমুজ, আনারস, পেঁপে, বেল, তেঁতুল বা মাল্টার রস। এই ফলের জুসগুলোর প্রায় ৭০-৮০ শতাংশ প...