গরমে চুলের যত্ন নিবেন যেভাবে

ভ্যাপসা গরম আর চড়া রোদে জনজীবন ওষ্ঠাগত। এই আবহাওয়ার প্রভাব শুধু ত্বকেই নয়, বরং চুলের ওপরও পড়ছে মারাত্মকভাবে। ঘাম, ধুলোবালি আর সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুল হয়ে পড়ছে রুক্ষ, নিষ্প্রাণ এবং বাড়ছে চুল পড়ার হার। তবে একটু সচেতন হলেই এই গরমেও চুল রাখা সম্ভব ঝলমলে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।

গরমে চুলের যত্নে বিশেষজ্ঞেরা কিছু বিশেষ পরামর্শ দিয়েছেন:

নিয়মিত পরিষ্কার রাখা

গরমে মাথার ত্বক বা স্ক্যাল্প দ্রুত ঘেমে যায়। ঘাম আর বাইরের ধুলোবালি মিলে চুলের গোড়ায় ময়লা জমে খুশকি ও সংক্রমণের সৃষ্টি করে। তাই নিয়মিত মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে চুল পরিষ্কার রাখা জরুরি। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ দিন শ্যাম্পু করুন।

সঠিক কন্ডিশনিং

রোদ চুলের আর্দ্রতা কেড়ে নেয়। তাই শ্যাম্পুর পর অবশ্যই ভালো মানের কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে। তবে মনে রাখবেন, কন্ডিশনার যেন চুলের গোড়ায় না লাগে, এটি কেবল চুলের মাঝখান থেকে শেষ প্রান্ত পর্যন্ত ব্যবহার করুন।

রোদ থেকে সুরক্ষা

বাইরে বের হওয়ার সময় সরাসরি রোদ থেকে চুল বাঁচাতে ছাতা, টুপি বা স্কার্ফ ব্যবহার করুন। সূর্যের ইউভি রশ্মি চুলের প্রোটিন বা কেরাটিন নষ্ট করে দেয়, যার ফলে চুল মাঝখান থেকে ভেঙে যায়।

ঘরোয়া প্যাকের ব্যবহার

সপ্তাহে একদিন ঘরোয়া উপায়ে তৈরি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। টক দই, অ্যালোভেরা জেল কিংবা মেথি বাটা চুলের গোড়া ঠান্ডা রাখে এবং প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে কাজ করে।

হিট স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন

এমনিতেই গরমে চুল শুষ্ক থাকে, তার ওপর হেয়ার ড্রায়ার বা স্ট্রেইটনারের বাড়তি তাপ চুলের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে। তাই এই সময়ে প্রাকৃতিক বাতাসেই চুল শুকানো সবচেয়ে ভালো।

পর্যাপ্ত পানি ও ডায়েট

বাইরের যত্নের পাশাপাশি ভেতর থেকে পুষ্টি নিশ্চিত করা জরুরি। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং খাদ্যতালিকায় মৌসুমি ফল ও শাকসবজি রাখুন। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন ও ভিটামিন যুক্ত খাবার দারুণ কাজ করে।

কিছু সতর্কতা:

* চুল খুব বেশি টাইট করে বাঁধবেন না।

* ভেজা চুল আঁচড়াবেন না।

* রাসায়নিকযুক্ত চুলের প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না।

* চুলের যদি কোন সমস্যা হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

গরমে চুলের বাড়তি যত্ন নিলে শুধু সৌন্দর্যই নয়, বরং স্ক্যাল্পের বিভিন্ন চর্মরোগ থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তাই আজই আপনার রুটিনে যোগ করুন এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলো।