শরীরে অতিরিক্ত চিনির প্রভাব

• সুষম খাদ্যতালিকা থেকে যে গ্লুকোজ পাওয়া যায় তা মস্তিষ্কে প্রয়োজনীয় ইনসুলিন তৈরি করে। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়
• অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের কারণ হতে পারে
• চিনিতে থাকা ফ্রুক্টোজ লিভারে বিপাক হয়। এ কারণেই অতিরিক্ত চিনি লিভারে প্রদাহ এবং নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ায়
• অতিরিক্ত চিনি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি করতে শুরু করে। এটি মিষ্টিজাতীয় খাবার গ্রহণের ইচ্ছা বাড়িয়ে দেয়
• একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া চিনি সারা দিন চলার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি সরবরাহ করতে পারে
• অতিরিক্ত চিনি অগ্ন্যাশয় ক্যানসার কিডনি রোগসহ একাধিক রোগের কারণ

সূত্র: ন্যাশনাল লাইব্রেরি অব মেডিসিন, যুক্তরাষ্ট্র