ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে করণীয়

ইউরিক অ্যাসিড আমাদের রক্তের একটি উপাদান। রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি হয়।

ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার কারণ

• উচ্চমাত্রার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনির সমস্যা, অনিয়ন্ত্রিত হরমোনজনিত অসুখ

• অ্যালকোহল, মাদকদ্রব্য সেবন, কেমোথেরাপির প্রভাব, রক্তে উচ্চমাত্রায় চর্বি

• রক্তে উচ্চমাত্রার পিউরিন

• অতিমাত্রায় ওজন নিয়ন্ত্রণ

• বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বেশি

• দীর্ঘদিন গর্ভনিরোধক ওষুধ সেবন, ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির ইতিহাস থাকলে

• অতিমাত্রায় পানিশূন্যতা, লিভারে চর্বি, হঠাৎ অতিরিক্ত শরীর চর্চা করলে

করণীয়

• অতিমাত্রায় তৈলাক্ত ও সামুদ্রিক খাবার, অ্যালকোহল ও মাদক বর্জন করতে হবে

• ফুলকপি, মাশরুম, সামুদ্রিক শৈবাল, সামুদ্রিক মাছ, অতিমাত্রায় লালচে ও গ্রিল মাংস বাদ দিতে হবে

• কোমল পানীয় বাদ দিয়ে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে

• কিডনির অসুখে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া পানি পান করবেন না

• বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে

• দেহের কোথাও লালচে হয়ে ফুলে গেলে অথবা শক্ত হয়ে গেলে চিকিৎসা নিন

• গর্ভাবস্থা, বাতের ব্যথা, কিডনির জটিলতা থাকলে আগে থেকে সচেতন হতে হবে

লেখক: মেডিকেল কর্মকর্তা ম্যালিয়াস ইএনটি স্পেশালাইজড হসপিটাল