পিরিয়ডের ব্যথা ও মাসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতার বার্তা দিল ‘মনের কথা’

নারীর মাসিক স্বাস্থ্য নিয়ে সচেতনতা বৃদ্ধি এবং সামাজিক সংকোচ দূর করার লক্ষ্যে সোফি বাংলাদেশ নিবেদিত পিরিয়ডভিত্তিক টেলিভিশন অনুষ্ঠান ‘মনের কথা’-এর তৃতীয় পর্ব সম্প্রচারিত হয়েছে। গতকাল বৃহস্পতিবার জিটিভি-তে প্রচারিত এ পর্বে পিরিয়ডের সময় নারীদের সাধারণ শারীরিক সমস্যাগুলো নিয়ে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের বিজ্ঞানভিত্তিক পরামর্শ তুলে ধরা হয়।

অনুষ্ঠানে পিরিয়ডের সময় তলপেটে ব্যথার কারণ, কোন ধরনের ব্যথা স্বাভাবিক এবং কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত—এসব বিষয় সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করা হয়। পাশাপাশি গরম সেঁক, হালকা ব্যায়াম, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং নিরাপদ ওষুধ ব্যবহারের মতো কার্যকর উপায় সম্পর্কেও পরামর্শ দেওয়া হয়।

এ ছাড়া মাসিকের সময় গ্যাস, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়রিয়ার মতো হজমজনিত সমস্যার হরমোনজনিত কারণ তুলে ধরা হয়। খাদ্যাভ্যাসে ছোট পরিবর্তন, পর্যাপ্ত পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন অভ্যাসের মাধ্যমে এসব সমস্যা কমিয়ে আনার উপায়ও আলোচনা করা হয়।

পর্বটিতে মাসিকের সময় ঘুমের সমস্যার কারণ এবং আরামদায়ক ঘুম নিশ্চিত করতে উপযুক্ত ঘুমের ভঙ্গি, অনুকূল পরিবেশ ও স্বাস্থ্যকর রাতের রুটিন অনুসরণের পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনুষ্ঠানের অন্যতম আকর্ষণ ছিল লাইভ কল-ইন পর্ব। এতে দর্শকরা সরাসরি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে ব্যক্তিগত বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর জানার সুযোগ পান। আয়োজকদের মতে, পিরিয়ড নিয়ে যে বিষয়গুলো অনেক নারী পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গেও সহজে আলোচনা করতে পারেন না, সেগুলো নিয়ে খোলামেলা ও বিশ্বাসযোগ্য আলোচনার একটি প্ল্যাটফর্ম তৈরি করাই ‘মনের কথা’র অন্যতম লক্ষ্য।

সোফি বাংলাদেশ জানায়, মাসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক তথ্য, বৈজ্ঞানিক সচেতনতা এবং খোলামেলা আলোচনা নারীদের আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে। এ লক্ষ্যেই ‘মনের কথা’ ধারাবাহিকভাবে নারী ও কিশোরীদের জন্য প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যবিষয়ক তথ্য সহজ ভাষায় তুলে ধরছে।