মানসিক

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে প্রায়ই দেখা যায়, কারও মন্তব্য কেউ পছন্দ না করলে দ্বিমত প্রকাশ করতে গিয়ে ব্যক্তিগত আক্রমণ ও অকথ্য ভাষার ব্যবহার করে। এ ছাড়া নিজের মত জোর করে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা তো রয়েছেই। প্রশ্ন জাগে– জাতিগতভাবে আমরা কি ক্রমে মানসিক সুস্থতা হারিয়ে ফেলছি? মানুষের মতামতের সঙ্গে দ্বিমত থাকতেই পারে; কিন্তু সেই দ্বিমত প্রকাশ করতে গিয়ে এমন অসহিষ্ণু আচরণ কোনোভাবেই কাম্য নয়। মতপ্রকাশের স্বাধীনতা আর ভাষার যথেচ্ছ ব্যবহার এক বিষয় নয়। মতপ্রকাশের স্বাধীনতার সঙ্গে সংযম, দায়িত্ববোধ...

সংসার শুধুই দায়িত্বের বেড়াজাল নয়, বরং স্বামী-স্ত্রী দুজনেরই থাকা চাই নিজস্ব একটা আকাশ। চাই সেই মুক্ত আকাশে ইচ্ছামতো ডানা মেলার স্বাধীনতা। লিখেছেন নাহিদ ইসলাম বিয়ের পর দুজন মানুষ যখন এক ছাদের নিচে থাকে, তাদের জীবন যেন বাঁধা পড়ে এক সুতোয়। বিয়ের আগে দুজন হয়তো সম্পূর্ণ আলাদা মানুষ ছিলেন। দুজনেরই নিজস্ব কিছু ভালো লাগা ছিল। বিয়ের পর দুটি আলাদা পৃথিবী এক হয়ে যায়। শুরু হয় সংসার নামের এক নতুন অধ্যায়। সেখানে দুজনের ভালো লাগা, খারাপ লাগাগুলো মিশে যেতে থাকে। কিন্তু বাস্তব জীবনে সবসময় ছায়ার মতো লেগে থাকার ক...

দেশে আত্মহত্যা বাড়ছে। কেন বাড়ছে, এর চেয়েও বড় উদ্বেগের বিষয় হচ্ছে স্কুল শিক্ষার্থীদের মধ্যে আত্মহত্যার হার এখন সবচেয়ে বেশি। ২০২৫ সালে দেশে ৪০৩ শিক্ষার্থী আত্মহত্যা করেছে। এর মধ্যে ১৯০ জন স্কুলপড়ুয়া শিশু, অর্থাৎ মোট আত্মহত্যার ৪৭.৪০ শতাংশ ঘটছে স্কুলপড়ৃুয়া শিশুদের ক্ষেত্রে। স্কুলগামী শিশুরা মানসিক দিক থেকে খুব সংবেদনশীল। তাদের আবেগ বেশি, তারা অভিমানী হয় এবং নানা কারণে হয় নিঃসঙ্গ। এদের মধ্যে খুব সামান্য কারণেই হতাশা কাজ করে। আত্মহত্যার পেছনে পারিবারিক দ্বন্দ্ব, স্কুলে শাস্তি, পড়া না পারা, পরীক্ষায়...

অনেক নারী মাসিক-পরবর্তী মানসিক চাপ ও অবসাদে ভোগেন। অনেকে আবার মাসিক চলাকালে বিষণ্নতায় ভোগেন। মানসিক অবসাদের কারণযাদের নতুন পিরিয়ড শুরু হয়, পেটে ব্যথা, বারবার বাথরুমে যাওয়া, জ্বর জ্বর ভাব, হঠাৎ নতুন এই অভিজ্ঞতায় তাদের মধ্যে বিরক্তি ও মানসিক অবসাদ তৈরি করে · হরমোনজনিত অসুখ, বিষণ্নতার ওষুধ, অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস বা ডেলিভারির পর হরমোনজনিত পরিবর্তনে অবসাদ দেখা দেয় · জরায়ু, ওভারি, বুকের মধ্যে সিস্ট, পলিপ, টিউমার থাকলে অনেকের মাসিকের সময়ের তারতম্য ঘটে। পরিণামে শারীরিক ও মানসিক অবসাদ তৈ...

কাজের চাপ, অগণিত দায়িত্বের ভিড়ে অনেকেই খুব দুশ্চিন্তায় ভোগেন। দুশ্চিন্তা, দুঃখ, কষ্ট, হতাশা আমাদের শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাঁচতে হাসি না পেলেও হাসার চেষ্টা করতে হবে। নিয়মিত হাসির উপকার মানসিক চাপ কমায়। বহু বছর ধরে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের রক্তে স্ট্রেস হরমোন বাড়িয়ে তোলে। হাসি আমাদের রক্তে এই স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায়দুঃখ লুকিয়ে ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে নিয়মিত হাসলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, হৃদরোগ ও মাইগ্রেনের ঝুঁকি কমেঅকালে চুল পেকে যাওয়া...

বাঁশঝাড়ের কোণে খোলা একচালা ছাপরায় কাঠের একটি পুরনো চৌকিতে বসে থাকেন ৮০ বছর বয়সী শফিকুল ইসলাম। তার এক পায়ে লোহার শিকল। এই শিকলই তার চার দশকের সঙ্গী। একটু দূরে পাকা বাড়িতে থাকেন স্ত্রী, ছেলেমেয়ে ও নাতি-নাতনি। অথচ শফিকুলের ঠিকানা বাড়ির বাইরে, উঠানের প্রায় ৫০ গজ দূরে একটি খোলা বারান্দা। শফিকুলের জীবন এমন ছিল না। একসময় তিনি ছিলেন পরিশ্রমী কৃষক হিসেবে পরিচিত। ভোরে লাঙল, কোদাল আর গরু নিয়ে যেতেন মাঠে। নিজের ঘামে কিনেছেন প্রায় ২৫ দোন কৃষিজমি (স্থানীয় হিসাবে ২৭ শতাংশে এক দোন)। সেই জমির ফসলেই বড় করেছেন দুই...

বিশ্বে প্রায় ১২০ কোটি মানুষ ভুগছেন মানসিক সমস্যায়। ১৯৯০ সালের তুলনায় এ সংখ্যা বেড়েছে ৯৫ দশমিক ৫ শতাংশ। গবেষণায় ২০৪টি দেশ ও অঞ্চলে বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান এবং সামাজিক-অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপট অনুযায়ী ১২ ধরনের মানসিক সমস্যার প্রবণতা বিশ্লেষণ করা হয়েছে। গত বৃহস্পতিবার চিকিৎসাবিষয়ক সাময়িকী দ্য ল্যানসেটে প্রকাশি...