মানসিক

কাজের চাপ, অগণিত দায়িত্বের ভিড়ে অনেকেই খুব দুশ্চিন্তায় ভোগেন। দুশ্চিন্তা, দুঃখ, কষ্ট, হতাশা আমাদের শরীর ও মনের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এই নেতিবাচক প্রভাব থেকে বাঁচতে হাসি না পেলেও হাসার চেষ্টা করতে হবে। নিয়মিত হাসির উপকার মানসিক চাপ কমায়। বহু বছর ধরে মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের রক্তে স্ট্রেস হরমোন বাড়িয়ে তোলে। হাসি আমাদের রক্তে এই স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা কমায়দুঃখ লুকিয়ে ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে নিয়মিত হাসলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, হৃদরোগ ও মাইগ্রেনের ঝুঁকি কমেঅকালে চুল পেকে যাওয়া...

বাঁশঝাড়ের কোণে খোলা একচালা ছাপরায় কাঠের একটি পুরনো চৌকিতে বসে থাকেন ৮০ বছর বয়সী শফিকুল ইসলাম। তার এক পায়ে লোহার শিকল। এই শিকলই তার চার দশকের সঙ্গী। একটু দূরে পাকা বাড়িতে থাকেন স্ত্রী, ছেলেমেয়ে ও নাতি-নাতনি। অথচ শফিকুলের ঠিকানা বাড়ির বাইরে, উঠানের প্রায় ৫০ গজ দূরে একটি খোলা বারান্দা। শফিকুলের জীবন এমন ছিল না। একসময় তিনি ছিলেন পরিশ্রমী কৃষক হিসেবে পরিচিত। ভোরে লাঙল, কোদাল আর গরু নিয়ে যেতেন মাঠে। নিজের ঘামে কিনেছেন প্রায় ২৫ দোন কৃষিজমি (স্থানীয় হিসাবে ২৭ শতাংশে এক দোন)। সেই জমির ফসলেই বড় করেছেন দুই...

বিশ্বে প্রায় ১২০ কোটি মানুষ ভুগছেন মানসিক সমস্যায়। ১৯৯০ সালের তুলনায় এ সংখ্যা বেড়েছে ৯৫ দশমিক ৫ শতাংশ। গবেষণায় ২০৪টি দেশ ও অঞ্চলে বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান এবং সামাজিক-অর্থনৈতিক প্রেক্ষাপট অনুযায়ী ১২ ধরনের মানসিক সমস্যার প্রবণতা বিশ্লেষণ করা হয়েছে। গত বৃহস্পতিবার চিকিৎসাবিষয়ক সাময়িকী দ্য ল্যানসেটে প্রকাশি...