ধূমপান

জরায়ুমুখের ক্যানসার হলো জরায়ুর নিচের অংশ বা সার্ভিক্সে কোষের অস্বাভাবিক ও অনিয়ন্ত্রিত বৃদ্ধি। জরায়ুমুখের ক্যানসার ৯৯ দশমিক ৯ শতাংশই হিউমেন প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) দ্বারা হয়। HPV সাধারণত নারী-পুরুয়ের যৌন মিলনের মাধ্যমে সংক্রমিত হয়। জরায়ুমুখের ক্যানসার অনেক কারণে হতে পারে। যেমন— কম বয়সে বিয়ে ও বাচ্চা হওয়া, ধূমপান, তিন বা এর অধিক বাচ্চা হওয়া, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, জন্মবিরতিকরণ বড়ি পাঁচ বছরের বেশি সেবনে, এইচআইভি এইডস, গনোরিয়া ইত্যাদি থাকলে, স্ক্রিনিং না করালে এবং একাধিক যৌনসঙ্গী থ...

‎‎কিডনি রোগের সবচেয়ে বড় বিপদ হলো, এটি কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই খুব খারাপ পর্যায়ে চলে যেতে পারে। তাই রোগ হওয়ার পর চিকিৎসার চেয়ে আগে থেকেই কিডনি সুস্থ রাখার অভ্যাস গড়ে তোলা অনেক বেশি জরুরি।   ‎যা করণীয় ‎প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যা কিডনিকে বর্জ্য বের করতে সাহায্য করে‎রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন, কারণ এ দুটি কিডনি নষ্টের প্রধান কারণ‎খাবারে অতিরিক্ত লবণ কমিয়ে দিন‎নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন‎ধূমপান পরিহার করুন ‎যা এড়িয়ে চলবেন ‎...

সুস্থ ও কর্মক্ষম জীবনযাপনের জন্য দরকার সুস্থ ফুসফুস। আর এ জন্য নিচের নিয়মগুলো মেনে চলা জরুরি- প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা অন্য হালকা ব্যায়াম করুন প্রতিদিন ডায়াফ্রাম্যাটিক ব্রিদিং (পেট দিয়ে শ্বাস নেওয়া) এবং পার্সড-লিপ ব্রিদিং (ঠোঁট সরু করে ধীরে শ্বাস ছাড়া) অনুশীলন করুন হাঁপানি, সিওপিডি বা দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তিরা চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করুনধূমপান ও পরোক্ষ ধূমপান সম্পূর্ণভাবে পরিহার করুনধুলোবালি...

পেটে গ্যাস জমে তীব্র ব্যথা, পেট ফুলে থাকা বা অস্বস্তি হওয়া বেশ যন্ত্রণাদায়ক। পেটের গ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য নিচের ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করতে পারেন: খাওয়ার সময় তাড়াহুড়া না করে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খান চুইংগাম চিবানো, স্ট্র দিয়ে পানীয় পান করা বা ধূমপান এড়িয়ে চলুন কার্বোনেটেড পানীয় বা সোডার পরিবর্তে সাধারণ পানি পান করুন ব্রোকলি, বাঁধাকপি, শিম বা দুগ্ধজাত খাবার অনেকের পেটে গ্যাস তৈরি করে। এসব খাবারে সমস্যা হচ্ছে মনে হলে তা এড়িয়ে চলুন আদা, পুদিনাপাতা, ক্যামোমাইল বা মৌরি চা হজমে দারুণ সহায়তা করে খ...

এনজিওবিষয়ক ব্যুরো অফিসকে জাতীয় নির্দেশিকা অনুসরণ করে সম্পূর্ণ ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্যমুক্ত এলাকা হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে। আজ বুধবার এনজিওবিষয়ক ব্যুরোর সভাকক্ষে আয়োজিত ‘টেকসই তামাক নিয়ন্ত্রণ উদ্যোগ: এনজিওবিষয়ক ব্যুরো অফিস প্রাঙ্গনকে তামাকমুক্ত ঘোষণা’ শীর্ষক অনুষ্ঠানে এ ঘোষণা দেন এনজিওবিষয়ক ব্যুরোর মহ...

সরু গলির জালে আটকা পুরান ঢাকা। বুকভরে শ্বাস নিতে চাইলেও উঠতে হয় বাড়ির ছাদে। সেই ভিড় ও ঘিঞ্জির মধ্যে একটুখানি স্বস্তির জায়গা বাহাদুর শাহ পার্ক। সেখানেও শান্তি নেই, বাতাস ভরা বিষে! গাঁজাসেবীদের আড্ডা ও সিগারেটের ধোঁয়ায় বিশ্রাম তো দূরের কথা, নিঃশ্বাস নেওয়াও দুষ্কর। কারণ, পাশের টং দোকানগুলোতে হরদম ধূমপা...

যুক্তরাজ্যে বর্তমানে ১৭ বছর বা তার কম বয়সীদের জন্য নিষিদ্ধ হতে যাচ্ছে আজীবন সিগারেট কেনা। ‘টোব্যাকো অ্যান্ড ভেপস বিল’-এর চূড়ান্ত খসড়া পার্লামেন্টে পাস হওয়ায় কার্যকর হচ্ছে এমন সিদ্ধান্ত। জনস্বাস্থ্যে একে ‘ঐতিহাসিক পদক্ষেপ’ হিসেবে আখ্যা দিয়েছে সরকার।এ আইনের মাধ্যমে ২০০৯ সালের ১ জানুয়ারি বা তার পরে জন্...