না জেনে প্রতিদিন চুলের ক্ষতি করছেন না তো !

আপনি কি ভুল পদ্ধতিতে চুল ধুচ্ছেন? 

বহু বছর ধরে ভারতীয় পরিবারগুলোতে চুল ধোয়ার একটি নির্দিষ্ট নিয়ম চলে আসছে। প্রথমে চুলে তেল দেওয়া হয়, এরপর গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে শ্যাম্পু মাখানো হয়, তা ধুয়ে ফেলে কন্ডিশনার লাগানো হয় এবং শেষ ধাপে ধোয়ার পর সিরাম ব্যবহারের চল খুব একটা দেখা যায় না। তবে মানুষ প্রায়শই একটি বিষয় ভুলে যায় যে তাদের মাথার ত্বক (স্ক্যাল্প) এবং চুলের প্রয়োজনীয়তা সম্পূর্ণ আলাদা। তাই চলুন, দেখে নেওয়া যাক আপনি ঠিক কোথায় ভুল করছেন।

সবচেয়ে বড় ভুলটি আমরা করে থাকি!

মাথার ত্বককে এক ধরণের ত্বক হিসেবে বিবেচনা করুন এবং চুলের ডালগুলোকে এমন একটি সুতোর মতো ভাবুন যা ইতিমধ্যেই ত্বক থেকে গজিয়ে উঠেছে। কারণ হলো, স্ক্যাল্প ক্রমাগত সিবাম (তৈলাক্ত পদার্থ) উৎপাদন করে, অথচ চুলের ডগাগুলো হলো চুলের সবচেয়ে পুরোনো অংশ। দীর্ঘদিন ধরে ব্রাশ করা, সূর্যের আলো, হিট স্টাইলিং, রঙ করা, দূষণ এবং অন্যান্য দৈনন্দিন অভ্যাসের মধ্য দিয়ে এগুলোকে যেতে হয়।

মানুষ সাধারণত প্রথমে চুলের দৈর্ঘ্যে শ্যাম্পু করে এবং স্ক্যাল্প বাদ দেয়, যার ফলে চুল ধোয়ার পরেও তা তেলচিটে দেখায়। এই কারণেই ত্বক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে, শ্যাম্পু সবসময় স্ক্যাল্প বা মাথার ত্বকে কেন্দ্রীভূত করা উচিত এবং পুরো চুলে তা মাখানো উচিত নয়। চুল ধোয়ার সময় ফেনা প্রাকৃতিকভাবে নিচের দিকে গড়িয়ে পড়ে এবং খুব বেশি কষ্ট ছাড়াই চুল পরিষ্কার করে দেয়।

‘সপ্তাহে দুবার চুল ধোয়া’র নিয়ম অন্ধভাবে অনুসরণ করার প্রয়োজন নেই

চুল ধোয়ার একটি নির্দিষ্ট রুটিন মেনে চলা শুনতে আকর্ষণীয় মনে হতে পারে, তবে চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে কোনো "সবকিছুর জন্য একটিই নিয়ম" প্রযোজ্য নয়। আমেরিকান অ্যাকাডেমি অফ ডার্মাটোলজি চুল কত ঘন ঘন ধোয়া উচিত সে বিষয়ে কিছু দরকারী পরামর্শ দিয়ে থাকে। এই গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে চুল কত দ্রুত নোংরা বা তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। গবেষণাটি এই সত্যটিকেও সমর্থন করে যে ঘন ঘন চুল ধোয়া মানেই যে তা চুলের ক্ষতি করবে, এমন নয়। তবে এর মানে এই নয় যে প্রত্যেককেই প্রতিদিন চুল ধুতে হবে।

ভেজা চুল ব্রাশ করা বন্ধ করুন

আপনার চুল দেখতে পরিষ্কার লাগলেও, এটিকে সযত্নে রাখুন এবং তাড়াহুড়ো করে ব্রাশ করতে যাবেন না। ভেজা চুলের যত্ন নেওয়া এবং জট ছাড়ানোর জন্য একটি প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি (ওয়াইড-টুথ কম্ব) ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এছাড়া গোড়া থেকে নিচের দিকে জোরে চিরুনি টানার পরিবর্তে ডগা থেকে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোঁকড়ানো বা ঘন চুলের ক্ষেত্রে, চুলে কন্ডিশনার রেখে দিলে জট ছাড়ানো অনেক সহজ হতে পারে। সাধারণত, এর মূল উদ্দেশ্য হলো জট ছাড়ানোর প্রক্রিয়ায় চুলে বলপ্রয়োগ কমানো এবং চুল পড়া রোধ করা।

চুল ধোয়ার পরপরই শুকনো তোয়ালে দিয়ে চুল ঘষা বন্ধ করুন

এটি এমন একটি ছোট রুটিন যার একটি বড় প্রভাব পড়তে পারে। ভেজা চুলে সহজেই শারীরিক বা যান্ত্রিক ক্ষতি হতে পারে। চুল জোরে জোরে না ঘষে কোনো নরম তোয়ালে বা টি-শার্টের সাহায্যে শুকিয়ে নিন।

চুল মোচড়াবেন না বা হাতের মাঝে ঘষবেন না। কেবল অতিরিক্ত আর্দ্রতা চেপে বের করে নিন এবং একটি নরম তোয়ালে বা টি-শার্ট দিয়ে পেঁচিয়ে রাখুন। আপনার চুল কোঁকড়ানো বা টেক্সচারযুক্ত হলে অপ্রয়োজনীয় টানাটানি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন।

তাহলে, আদর্শ ভারতীয় হেয়ার ওয়াশ রুটিনটি কেমন হওয়া উচিত? 

কোনো নিখুঁত বা আদর্শ পদ্ধতি নেই, তবে প্রমাণের ওপর ভিত্তি করে একটি সহজ রূপরেখা নিচে দেওয়া হলো:

১। প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ হলো চুল ভিজিয়ে নেওয়া: শ্যাম্পু করার আগে নিশ্চিত করুন যে চুল এবং স্ক্যাল্প ভালোভাবে ভিজে গেছে।
২। দ্বিতীয় ধাপে স্ক্যাল্পে শ্যাম্পু করা:শ্যাম্পু মাথার ত্বকে লাগাতে হবে। নখ দিয়ে আঁচড় না কেটে আঙুলের ডগা (প্যাড) ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
৩। তৃতীয় ধাপে চুল কিছুক্ষণ ধুয়ে ফেলা: শ্যাম্পু ধুয়ে ফেলার সময় এর লঘু অবস্থা চুল পরিষ্কার করে দেয়। চুল ঘষবেন না সেদিকে সতর্ক থাকুন।
৪। কন্ডিশনার ব্যবহার করা: যেখানে প্রয়োজন সেখানে চুলে কন্ডিশনার লাগান। পাতলা বা সোজা চুলের ক্ষেত্রে এটি বিশেষ করে মাঝের অংশে এবং ডগায় ব্যবহার করুন, আর ক্ষতিগ্রস্ত বা কোঁকড়ানো চুলের ক্ষেত্রে আরও বেশি পরিমাণে ব্যবহার করুন।
৫। চুলের জট ছাড়ানো: এটি করার জন্য চুলে একটি প্রশস্ত দাঁতের চিরুনি চালাতে হবে।
৬। তোয়ালে ব্যবহার করে কোনো ক্ষতি ছাড়াই চুল শুকানো: শেষ ধাপে চুল শুকানোর সময় যখনই সম্ভব তাপের ব্যবহার এড়িয়ে চলা হয়।

সূত্রঃ টাইমস এন্টারটেইনমেন্ট