অনিয়মিত ঋতুস্রাব হলে কী করবেন

আমাদের দেশে মেয়েদের ঋতুস্রাব সাধারণত ১১-১৩ বছরে শুরু হয়। তবে ঋতুস্রাব শুরুর পরের কিছুদিন এবং মেনোপজ হওয়ার আগে তা অনিয়মিত হতে পারে। ঋতুস্রাব অনিয়মিত হওয়ার জন্য নিচের কারণগুলো দায়ী

• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে না পারা, তৈলাক্ত খাবার খাওয়া, হাঁটাচলা কম করা, পরিপূর্ণ পুষ্টির অভাব
  
• পলিয়েন্ডোক্রাইন মেটাবলিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (PMOS) হলে নারীর অনিয়মিত ঋতুস্রাবসহ গর্ভধারণে জটিলতা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া হরমোনজনিত অসুখ বা হরমোনের তারতম্য হলে
  
• অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ, অত্যধিক পরিশ্রম, রক্তে পুরুষ হরমোন বৃদ্ধি, রক্তে ইনসুলিন হরমোন কাজ না করলে
  
• মাতৃদুগ্ধ দানকালীন, গর্ভনিরোধক ওষুধ, গর্ভনিরোধক ইনজেকশন, গর্ভাবস্থা, দীর্ঘদিন হরমোনজনিত ওষুধের সাইড ইফেক্ট
  

• জরায়ুর সিস্ট, টিউমার, পলিপ, ক্যান্সার, গর্ভনিরোধক ডিভাইসের কারণে
  

করণীয়

• ওজন নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত হাঁটাচলা ও শারীরিক পরিশ্রম করতে হবে
  
• গর্ভধারণ পরীক্ষা করাতে হবে। হরমোনজনিত অসুখ থাকলে তার চিকিৎসা নিতে হবে
  
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দীর্ঘদিন একই ধরনের গর্ভনিরোধক ওষুধ বাদ দিতে হবে
  
• দুটি ঋতুস্রাবের মধ্যে ২১ দিনের কম আর ৩৫ দিনের বেশি হলে এবং এই ঘটনার পুনরাবৃত্তি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
  
• বারবার গর্ভপাত হওয়ার ইতিহাস থাকলে আপনাকে আগে থেকেই সচেতন হতে হবে

লেখক: মেডিকেল কর্মকর্তা, ম্যালিয়াস ইএনটি স্পেশালাইজড হসপিটাল