গর্ভাবস্থায় পা ফুলে গেলে করণীয়

গর্ভাবস্থায় শরীরের কোষে অতিরিক্ত তরল জমে অনেকের পা ফুলে যায়। সাধারণত পায়ের গোড়ালি ও পাতায় এ সময় শরীরের কোষ অতিরিক্ত পানি ধরে রাখে। পা ফুলে গেলে যা করবেন:

• দীর্ঘ সময় পা নিচু করে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকবেন না
• চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া দেহের বা পায়ের পানি শুকানোর ওষুধ খাবেন না
• ঘুমানোর সময় পায়ের নিচে একটা বালিশ দিয়ে পা কিছুটা ওপরে তুলে ঘুমাবেন
• আরামদায়ক ও হিল ছাড়া জুতা পরবেন
• দীর্ঘ সময় পা ঝুলিয়ে বসে বা দাঁড়িয়ে দূরে ভ্রমণ করবেন না
• নিয়মিত রক্তচাপ, রক্তে চিনির মাত্রা মাপুন। নিয়মিত ১৩০/৯০ অথবা ১৪০/৯০ এ ধরনের রক্তচাপ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

লেখক : মেডিকেল কর্মকর্তা, পালস পয়েন্ট হেলথকেয়ার লিমিটেড, ঢাকা।