ঘাড়ের কালো ত্বকেও হতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি

ঘাড়ের পেছনে, বগলে বা কুঁচকিতে কালচে খসখসে হয়ে যাওয়া ত্বককে অনেকেই ভাবেন ময়লা জমেছে। কেউ পরিষ্কার করার চেষ্টা করেন, কেউবা রঙ ফর্সাকারী ক্রিম মাখেন। কিন্তু দাগ ওঠে না। কারণ এটি ময়লা নয়, একে বলে অ্যাকান্থোসিস নাইগ্রিকান্স। এই কালচে ভাব আসলে ত্বকের সমস্যা নয়, বরং একটি সতর্কসংকেত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর পেছনের কারণ ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স, যা রক্তে জমে থাকা অতিরিক্ত ইনসুলিন ত্বকের কোষ বাড়িয়ে ভাঁজের জায়গাগুলো পুরু ও কালচে করে ফেলে।

কারণ

• প্রি-ডায়াবেটিস ও টাইপ-২ ডায়াবেটিস

• অতিরিক্ত ওজন ও স্থূলতা

• নারীদের ক্ষেত্রে পিসিওএস বা ওভারিতে সিস্ট

• থাইরয়েড ও অন্যান্য হরমোনজনিত সমস্যা

যা করবেন

• রক্তের সুগার পরীক্ষা করিয়ে নিন

• ওজন নিয়ন্ত্রণে আনুন, সামান্য ওজন কমালেই দাগ হালকা হতে শুরু করে

• প্রতিদিন হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করুন

• চিনি কমিয়ে আঁশযুক্ত খাবার বাড়ান

• নারীদের অনিয়মিত মাসিক, মুখে অবাঞ্ছিত লোম বা সন্তান ধারণে সমস্যা থাকলে পিসিওএসের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

• ফর্সা করার ক্রিম বা ঘষামাজা এড়িয়ে চলুন

বয়স্ক বা শুকনো গড়নের কারও ক্ষেত্রে হঠাৎ এমন দাগ দেখা দিলে, তা অন্য কোনো গুরুতর রোগেরও ইঙ্গিত হতে পারে। তাই দাগ ঢাকার চেষ্টা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

লেখক: সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, আইওএম