শরীরে লবণের মাত্রা কমে গেলে যা করতে হবে

আমাদের শরীরে চিনি, আমিষ, লবণপানি, হরমোনের মাত্রা নির্দিষ্ট পরিমাণে থাকতে হয়। এর যেকোনোটি বেড়ে বা কমে গেলেই বিপদ।

 

দেহে লবণের মাত্রা কেন কমে যায়

• ডায়রিয়া, বমি, অতিমাত্রায় শারীরিক পরিশ্রম বা জিম করা, হঠাৎ অতিরিক্ত খাবার নিয়ন্ত্রণ
• কিছু ব্লাড প্রেশারের ওষুধ, হরমোনজনিত অসুখ
• অতিরিক্ত পানি, অ্যালকোহল পান
• বেশি পরিমাণে পুড়ে যাওয়া, কিডনি, লিভার ও হার্ট ফেইলিউর
• কিছু মানসিক রোগ ও কেমোথেরাপির পর রক্তে লবণের পরিমাণ কমে
• মাসিক স্থায়ীভাবে বন্ধ হলে অনেক নারীর হরমোনের তারতম্যে লবণের ঘাটতি হয়

করণীয়

• যেকোনো নির্ণয় হওয়া অসুখ থাকলে তার চিকিৎসা নিতে হবে
• সব ধরনের মাদক ও চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া অনুচিত
• অতিমাত্রায় ডায়রিয়া, বমি, বেশি পুড়ে গেলে তাড়াতাড়ি হাসপাতালে যেতে হবে
• বয়স্ক ব্যক্তিদের আড়াই বা তিন লিটার পানি পান করা উচিত। তবে কিডনির জটিলতা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে
• নিয়মিত সব ধরনের টাটকা শাকসবজি, ফল খেতে হবে। হঠাৎ খাবার অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করা অনুচিত। খাবারে লবণ পুরোপুরি বাদ দেওয়া ঠিক নয়।

 

লেখক : পালস পয়েন্ট হেলথকেয়ার লিমিটেড।