ডায়াবেটিস

রিপোর্টে সুগার একটু বেশি এসেছে, কিন্তু ডায়াবেটিস ধরা পড়েনি। অনেকেই তখন স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলে ব্যাপারটা ভুলে যান। অথচ এই অবস্থাটাই প্রি-ডায়াবেটিস। অর্থাৎ শরীর জানান দিচ্ছে যে ডায়াবেটিসের দোরগোড়ায় আপনি দাঁড়িয়ে আছেন। এই পর্যায়ে সচেতন হলে ডায়াবেটিস পুরোপুরি ঠেকিয়ে দেওয়া সম্ভব। কিছু অভ্যাস আছে, যেগুলো ত্যাগ না করলে অল্প সময়েই প্রি-ডায়াবেটিস পূর্ণাঙ্গ ডায়াবেটিসে রূপ নেয়।   যেসব অভ্যাস এড়িয়ে চলবেন  চিনি, মিষ্টি ও কোমল পানীয় প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাওয়া&nb...

ডায়াবেটিস প্রতিরোধের উপায় আসলে আমাদের হাতের নাগালেই। এর জন্য দরকার কিছু সহজ সমাধান।যা করবেন:নিয়মিত অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুনভাত কমিয়ে শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি করে খানওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন, পেটের মেদ কমানমিষ্টি, কোমল পানীয় ও চিনি কম খানধূমপান একদম এড়িয়ে চলুনযাদের পরিবারের কারও ডায়াবেটিস আছে কিংবা বয়স পঁয়ত্রিশ পার হয়েছে, তাদের জন্য বছরে অন্তত একবার ফাস্টিং সুগার ও HbA1c পরীক্ষা করিয়ে নেওয়াটা জরুরি। HbA1c গত তিন মাসের গড় সুগার মাত্রা বলে দেয়। লেখক: সিনিয়র মেডিকেল অফিসার, আইওএম

প্রি-ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা, যেখানে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে; কিন্তু ডায়াবেটিস হিসেবে নির্ণয় হয় না। লিখেছেন শিবালয় উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের মেডিকেল অফিসার ডা. মো. রবিউল আলম (রনি)কেন হয়প্রি-ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ শরীরে ইনসুলিনের কার্যকারিতা কমে যাওয়া, যাকে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স বলা হয়। প্রি-ডায়াবেটিসে গ্লুকোজ থাকে খাবার আগে ৬.১-৬.৯ mmol/L আর খাবারের পর থাকে ৭.৮ থেকে ১১ mmol/L। অতিরিক্ত ওজন, বিশেষ করে পেটে চর্বি জমা, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য...

স্বাস্থ্য কেবল হাসপাতাল বা চিকিৎসা ব্যবস্থার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, বরং এটি জীবনধারা, সচেতনতা ও সামাজিক দায়িত্বশীলতার সঙ্গে গভীরভাবে যুক্ত বলে মন্তব্য করেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ প্রতিমন্ত্রী ডা. মোহাম্মদ আব্দুল মুহিত।আজ শনিবার রাজধানীর জাতীয় প্রেস ক্লাবের আবদুল সালাম হলে ‘ইনসাইট ফর চেঞ্জ ফাউন্ডেশন...

হিট স্ট্রোক কী অতিরিক্ত গরমে আমাদের শরীরে মূলত দুই ধরনের বড় সমস্যা দেখা দেয়। একটি হলো হিট এক্সহশন এবং অন্যটি হলো হিট স্ট্রোক। এই দুটি সমস্যা আসলে একটির সঙ্গে অন্যটি ওতপ্রোতভাবে জড়িত।হিট এক্সহশন: এটি মূলত হিট স্ট্রোকের আগের প্রাথমিক ধাপ। প্রচণ্ড গরমে যখন শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি ও লবণ বের হয়ে যায়, তখন...

মুসলিম উম্মাহর দুয়ারে কড়া নাড়ছে পুণ্যময় মাহে রমজান। প্রবিত্র এ রমজান মাস সামনে রেখে গর্ভবতী নারীদের জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শ দিয়েছেন চিকিৎসকরা। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী নারীরা রোজা রাখলে মা ও গর্ভের শিশু– উভয়েরই মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে। তাই এই ধরনের রোগীদের রোজা না রাখার পরামর্শ...

কোভিড-১৯ এর পর বিশ্বে মানুষ স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন হয়েছেন। কিন্তু তা সত্ত্বেও বেড়েই চলেছে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের রোগীসহ হাড়ের সমস্যা। কম বয়সিরাও ভুগছে জয়েন্টের ব্যথায়। এর জন্য দায়ী সেডেন্টারি লাইফস্টাইল। দৈনন্দিন জীবনে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুললে এই ধরনের সমস্যা সহজেই এড়ানো সম্ভব। সারাদিন...