ধুলোবালি

আধুনিক জীবনযাত্রায় ডিজিটাল স্ক্রিনের অতিরিক্ত ব্যবহার, ধুলোবালি এবং বয়সের প্রভাবে আমাদের চোখের ক্ষতি ও দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি দিন দিন বাড়ছে। এ অবস্থায় চোখের যত্ন নিতে এবং দৃষ্টিশক্তি প্রখর রাখতে সঠিক পুষ্টির বিকল্প নেই। চিকিৎসাবিজ্ঞান ও পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, মাছের তেল (কড লিভার অয়েল) দৃষ্টিশক্তির উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি সামগ্রিকভাবে চোখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। যেকোনো ধরনের সামুদ্রিক মাছের তেল কড লিভারে ভরপুর। কড লিভার অয়েল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ‘এ’ এবং ভিটামিন ‘ডি’ সমৃদ্ধ। &n...

হঠাৎ চোখের পলক ফেলা বা চোখের পাতা কাঁপা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। আমাদের দেশে এটিকে ‘চোখ লাফানো’ বলে। অনেকেই এতে বেশ ঘাবড়ে যান। কেন হয় চোখের শুষ্কতাঅতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমঅ্যালার্জি, ধুলোবালিঘুম কম হওয়ামানসিক চাপঅতিরিক্ত ক্যাফেইন ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল সেবনঅপুষ্টি, ম্যাগনেশিয়াম বা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি প্রতিকার ২০-২০-২০ নিয়ম মানা (একটানা ২০ মিনিট স্ক্রিন দেখার পর অন্তত ২০ সেকেন্ডের জন্য ২০ ফুট দূরে কোনো কিছুর দিকে তাকিয়ে থাকা)৭-৮ ঘণ্টার গভীর ঘুমআর্টিফিশিয়াল টিয়ার্স ব্যবহা...

পরিপাটি পোশাক ধূসর হয়ে ওঠে মাত্র পাঁচ-সাত মিনিটেই! চশমার ফাঁক গলে ধুলোর ঢেউ জমে চোখের পাপড়িতেও। কোঁকড়ানো ভ্রু দুটোও বদলে যায়। অফিস বা বাড়ি পৌঁছে নিজের সুরত চেনা দায়। মোহাম্মদপুর থেকে শুরু করে বসিলা ব্রিজ পার হয়ে ঘাটারচর ডিঙিয়ে জাওলা পর্যন্ত মহাসড়কের দশা ঠিক এমন। পাকা রাস্তা নামমাত্র। মনে হয় ধুলোর ক...