মনের-খেয়াল

ছুটির দিনে বিশ্রাম নিতে গেলেই মাথায় ঘুরে অফিসের অসমাপ্ত কাজ। মনে হয় সময়টা নষ্ট না করে আরও কিছু করা উচিত ছিল। এমন অপরাধবোধের নাম রেস্ট গিল্ট। সামলানোর উপায় জানাচ্ছেন নাহিদ ইসলাম   দীর্ঘ ও ক্লান্তিকর একটি কর্মসপ্তাহের পর কারও ভাগ্যে জোটে একদিন, কারওবা দুদিনের ছুটি। সময়টা কেউ পরিবারকে দিতে, কেউ বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডায় কিংবা শুধু নিশ্চিন্তে ঘুমিয়ে কাটাতে চান। কিন্তু বাস্তবতা অনেক সময় ভিন্ন। শরীর বিশ্রাম চাইলেও মন যেন থামতে নারাজ। বারবার মনে হতে থাকে, ‘রিপোর্টটা এখনো লেখা হয়নি’, ‘মেইলের...

মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষে কর্মস্থলে ফেরা বেশ চ্যালেঞ্জিং। এ সময়ে নানা মানসিক চাপ ঘিরে রাখে একজন মাকে। সামলানোর উপায় জানাচ্ছেন নাহিদ ইসলাম সন্তানের জন্মের পর প্রত্যেক মায়ের জীবনে বিশাল পরিবর্তন আসে। কর্মজীবী মায়ের কাজে ফেরার এই কঠিন সময়ে চলে মানসিক টানাপড়েন। মানসিক স্বাস্থ্যসেবার প্রতিষ্ঠান মনের বন্ধুর সিনিয়র সাইকোথেরাপিস্ট সানজিদা ইসলামের মতে, এ সময় আনন্দ বা উদ্বেগ কিংবা দ্বিধা কাজ করা স্বাভাবিক। বাচ্চাকে বাসায় বা ডে-কেয়ারে রেখে যাওয়ার সময় মনের ভেতর তীব্র গ্লানি তৈরি হয়। এই অনুভূতিকে স্বাভাবিক মা...

সামনেই ফুটবল বিশ্বকাপ। প্রিয় দলকে সাপোর্ট করা নিয়ে অনেকেই দ্বন্দ্বে জড়ান। ঘটে নানা অপ্রীতিকর ঘটনাও। এড়ানোর উপায় জানাচ্ছেন কাজী রুমানা হক বিশ্বকাপ ফুটবল খেলার সীমানা পেরিয়ে আবেগ, পরিচয় এবং ভালোবাসার বড় জায়গা দখলে নেয়। প্রিয় দলকে ঘিরে মানুষ আনন্দ, উল্লাস আর উদযাপন করে; নিজেদের একাত্মতার প্রকাশ ঘটা...