পানিশূন্যতা

প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকাটাই এখন সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেশ জুড়ে বাড়ছে ডায়রিয়া ও পেটের নানা সমস্যার প্রকোপ। চিকিৎসকরা বলছেন, এই সময়ে অসুস্থতার একটি বড় কারণ হলো আমাদের রোজকার খাবারে গণ্ডগোল।এই তীব্র গরমে শরীর ঠান্ডা ও সুস্থ রাখতে আমাদের কী খাওয়া উচিত আর কী বর্জন করা উচিত, তা ন...

গ্রীষ্মের দিনে সুষম খাদ্য গ্রহণের উপায় জানালেন চট্টগ্রাম ডায়াবেটিক জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টি কর্মকর্তা মো. ইকবাল হোসেন   ফলের রস সারা দিনে ৫০০ মিলিলিটার ফলের রস পান করতে পারেন। তা হতে পারে তরমুজ, আনারস, পেঁপে, বেল, তেঁতুল বা মাল্টার রস। এই ফলের জুসগুলোর প্রায় ৭০-৮০ শতাংশ প...

তীব্র গরম আর অসহনীয় তাপপ্রবাহের কবলে এখন দেশ পুড়ছে বলে মানুষের মধ্যে পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ছে আশঙ্কাজনকভাবে। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে জানিয়েছেন যে, আমরা অনেক সময় পানিশূন্যতাকে সাধারণ সমস্যা ভেবে ভুল করলেও এটি আসলে শরীরের হজমশক্তি, ত্বক এবং মস্তিষ্কের বারোটা বাজায় নিঃশব্দে। শরীরে পানির সামান্য অভাবও দীর্...