রোগ-প্রতিরোধ

প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক হলুদহাজার বছর ধরে এশীয় অঞ্চলে হলুদের ব্যবহার হয়ে আসছে ইউনানি ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায়। হলুদের প্রধান গুণ লুকিয়ে আছে কারকিউমিন নামক উপাদানে। এটি হলুদকে তার উজ্জ্বল রঙ দেয় এবং প্রদাহরোধী ক্ষমতা জোগায়। আমাদের শরীরে যখন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বা ইনফ্লামেশন তৈরি হয়, তখন তা হৃদরোগ, ক্যানসার কিংবা আলঝেইমারের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। কারকিউমিন শরীরে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। শরীরের ভেতরের ছোটখাটো ক্ষত বা প্রদাহ দূর করতে হলুদ দারুণ কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে, নি...

ঋতু বদলের এই সময় বিভিন্ন সংক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা জরুরি। দামি সাপ্লিমেন্ট নয়, হাতের নাগালে থাকা সাধারণ খাবারই এ কাজে যথেষ্ট। ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। পেয়ারা, আমলকী, লেবু ও কমলায় এটি প্রচুর পরিমাণে থাকে।  তাই প্রতিদিনের খাবারেই এসব রাখার চেষ্টা করুন। ভিটামিন এ ও বিটা-ক্যারোটিনের জন্য (চোখ ভালো রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে) খান গাজর, মিষ্টিকুমড়া, পাকা পেঁপে, পালং ও লালশাক। শজনে পাতা ও ডাঁটাও পুষ্টিগুণে ভরপুর। প্রোটিন ও জিংক কোষে...

আজ ৮ মে, ২০২৬। সারা বিশ্বের সাথে বাংলাদেশেও আজ পালিত হচ্ছে বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস। বংশগত এই রক্তের রোগটি নিয়ে সাধারণ মানুষকে সচেতন করাই এই দিনের আসল উদ্দেশ্য। থ্যালাসেমিয়া মানে হলো শরীরে সুস্থ হিমোগ্লোবিন তৈরির ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা। অদ্ভুত ব্যাপার হলো, একদম সুস্থ বাবা-মায়ের ঘরেও কিন্তু জন্ম নিতে পা...

গরমের দাবদাহ শুরু হতে না হতেই ফলের বাজারে এখন আমের জয়জয়কার। বাঙালির পাতে আম থাকবে না, তা কি হয়? তবে আম নিয়ে আমাদের মনে একটা চিরাচরিত বিতর্ক সবসময়ই থাকে শরীরের জন্য আসলে কোনটা বেশি উপকারী? কাঁচা আম নাকি পাকা আম? পুষ্টিবিদরা বলছেন, আম যে অবস্থাতেই থাকুক না কেন, এর গুণাগুণ জানলে আপনি সত্যিই অবাক হবেন।আ...