ক্যালসিয়াম

নারীদের বয়স ৩৫ এবং পুরুষদের ৪০ বছরের পর থেকে হাড় দুর্বল হতে শুরু করে।   নারীদের হাড় দুর্বল হওয়ার কারণ  পিরিয়ড, পুষ্টিকর খাবারের অভাব, অতিরিক্ত পরিশ্রম ও বিশ্রামের অভাব ডেলিভারির পর চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই আয়রন, ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট বাদ দেওয়া মেনোপজের পর জরুরি হরমোনের অভাবে অধিকাংশ নারীর অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের দুর্বলতা ও ভঙ্গুর অবস্থা হতে পারে  অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, রক্তশূন্যতা, নিয়মিত সূর্যের আলোতে না থাকা, হরমোনজনিত অসুখ  বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী ওজন বেশ...