হাইড্রেশন

● মাথাব্যথা● মাথা ঘোরা● বমি বমি ভাব● বমি হওয়া● মুখ শুকিয়ে যাওয়া● ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া● অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগা● দ্রুত শ্বাস নেওয়া● হৃদস্পন্দন স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুত হওয়াডিহাইড্রেশনের প্রভাবমৃদু ডিহাইড্রেশন : শরীরের মোট পানির সর্বোচ্চ ৫ শতাংশ কমে গেলে● অতিরিক্ত তৃষ্ণা লাগে● প্রস্রাবের রং গাঢ় হয়ে যায়● মুখ শুকিয়ে যায়মাঝারি ডিহাইড্রেশন : শরীরের মোট পানির ৫ থেকে ১০ শতাংশ কমে গেলে● মাথাব্যথা হয়● দুর্বলতা বা ক্লান্তি অনুভূত হয়● পেশিতে খিঁচুনি হতে পারেতীব্র ডিহাইড্রেশন : শরীরের মোট পানির ১০ শতাংশের বেশি কম...

বাংলাদেশে গ্রীষ্মকালে তীব্র গরমে খাবারে ব্যাকটেরিয়া ও অন্যান্য জীবাণু খুব দ্রুত বেড়ে ওঠে। ফলে খাবার দ্রুত নষ্ট হয়। এটাই পেট খারাপ হওয়ার প্রধান কারণ বলে ধরে নেওয়া হয়। এ সময় বেলার খাবার বেলায় খেয়ে ফেলতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। হোমমেড টাটকা খাবার ছাড়া বাইরের খাবার না খাওয়াই ভালো। এ ছাড়া মানতে হবে বিশেষ ক...