মন খারাপের রেশ দীর্ঘদিন রয়ে যায় এবং দৈনন্দিন কাজে ব্যাঘাত ঘটায়, তখন মানসিক চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হয়।মনের যত্নে যা করবেননিয়মিত থেরাপি নিন। থেরাপিস্টের সঙ্গে আলোচনা করে চিন্তাধারার দুর্বলতাগুলো চিহ্নিত করুন এবং সেটি সমাধানের পাশাপাশি পজিটিভ থিংকিংয়ে জোর দিন। মানসিক চিকিৎসার পাশাপাশি শরীরচর্চাকে বলা হ...
