মূত্র

শরীর সুস্থ রাখতে পানির প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, খাবার হজম, পুষ্টি উপাদান পরিবহন, জয়েন্ট সচল রাখা এবং বর্জ্য পদার্থ বের করে দেওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজে পানি ভূমিকা রাখে। কিন্তু প্রতিদিন কতটুকু পানি পান করছেন, সেটি শরীরের চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট কি না, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না। শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিলে কিছু সাধারণ লক্ষণ প্রকাশ পায়। সেগুলো চিনতে পারলে আগেই সতর্ক হওয়া সম্ভব।শরীরে পানির ঘাটতি হলে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়প্রস্রাবের রং গাঢ় হওয়া: শরীরে পানির ঘাটতি বোঝার সহজ উপায়...