প্রতিদিনের রুটিনে নিচের কিছু সহজ অভ্যাস যুক্ত করে কার্যকরভাবে আপনার চোখ ভালো রাখতে পারেন: চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন এ, সি, ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার যেমন—গাজর, শাকসবজি, মাছ ও লেবুজাতীয় ফল খাদ্যতালিকায় রাখুন চোখে কিছু পড়লে বা চুলকালে জোরে রগড়াবেন না। কর্নিয়ার ক্ষতি হতে পারে দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকবেন না। প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ সেকেন্ডের জন্য অন্তত ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে তাকান চোখ শুষ্ক মনে হলে বারবার পলক ফেলুন। এতে চোখের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বজায় থাকে প্রচুর পানি প...
