ভিটামিন

শিশুর জন্য জরুরি সব ধরনের পুষ্টি রয়েছে মায়ের দুধে। মায়ের বুকের দুধ থেকে বঞ্চিত অনেক শিশুই নানা ধরনের অসুখের ঝুঁকিতে রয়েছে। বিস্তারিত জানিয়েছেন ডা. ফারহানা মোবিন   মায়ের বুকের দুধের উপকারিতা নবজাতক নরমাল ডেলিভারি বা সিজারিয়ান অপারেশন, যেভাবেই জন্ম হোক, জন্ম নেওয়ার পরপরই (এক ঘণ্টার মধ্যে) মায়ের বুকের দুধ খাওয়াতে হবে। এই সময়ের দুধকে বলা হয় শালদুধ। এতে সন্তানের জন্য জরুরি সব ধরনের পুষ্টি ও ভিটামিন থাকেশালদুধ নবজাতকের কাঁচা নাভি শুকাতে, জন্ডিস প্রতিরোধ, রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে সাহায্য করেশালদুধ...

হৃদরোগের অন্যতম প্রধান কারণ হলো হৃদযন্ত্রে রক্ত সরবরাহকারী ধমনিগুলো (আর্টারি) সরু হয়ে যাওয়া বা সেখানে ব্লক তৈরি হওয়া। এর ফলেই দেখা দেয় বুকে ব্যথা, স্ট্রোক কিংবা মারাত্মক হার্ট অ্যাটাকের মতো ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি।তবে স্বস্তির খবর হলো সঠিক খাদ্যাভ্যাসই হতে পারে হৃদরোগ প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর অস্ত্র।...