পোমোডোরো

একটানা ঘণ্টার পর ঘণ্টা শ্রম দিলেই বেশি কাজ হয়, ধারণাটি ভুল। দীর্ঘ সময় বিরতিহীন কাজ করলে মনোযোগ কমে যায়, ভুলের পরিমাণ বাড়ে এবং মস্তিষ্ক ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই নির্দিষ্ট সময় পরপর ছোট বিরতি মস্তিষ্ককে সতেজ হওয়ার সুযোগ দেয়, যা কাজের মান ও গতি— দুটোই বাড়ায়।   মস্তিষ্কের জন্য বিরতি কেন উপকারী মনোযোগ ও একাগ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করেমানসিক ক্লান্তি কমিয়ে কাজে ভুল কমায়স্মৃতিশক্তি ও নতুন তথ্য ধারণক্ষমতা বাড়ায়সৃজনশীল চিন্তা ও সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা উন্নত করেমানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমিয়ে মন...