কোষ্ঠকাঠিন্য

শিশু সপ্তাহে তিনবারের কম শক্ত ও শুষ্ক মলত্যাগ করলে, মলত্যাগের সময় চাপ দিতে হলে, পেটব্যথা, মলের সঙ্গে রক্ত বা কাপড়ে মলের দাগ থাকলে বুঝবেন তার কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে। তবে সপ্তাহে দুবার নরম ও স্বাভাবিক মলত্যাগে কোনো কষ্ট না হলে সেটি কোষ্ঠকাঠিন্য নয়। কোষ্ঠকাঠিনে্যর কারণ: আঁশযুক্ত খাবার না খাওয়া, ফাস্টফুড ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, কম খেলাধুলা বা চলাফেরা করা এবং বেশি সময় মোবাইল বা টিভি দেখা। এ ছাড়া ভুলভাবে টয়লেট প্রশিক্ষণ, বাথরুমে সময় না দেওয়া, মল চেপে রাখা এবং অস্বস্তি বা ব্যথার ভয়ে মল ধরে রাখা...

মারণব্যাধী না হলেও খুবই বিরক্তিকর সমস্যা । নানা কারণে অনেকেই এ রোগে ভোগেন। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে বয়স্করা আজও ইসবগুলের সাহায্য নেন। তাঁদের কাছে ইসবগুল কোনও ওষুধের চেয়ে কম নয়। কিন্তু ইসবগুলের কাজ শুধু কোষ্ঠকাঠিন্যের হাত থেকে মুক্তি দেওয়া নয়। নানা ধরনের প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে এই হোলগ্রেন। ফাইবার, প্রোট...