কুমড়ো

সকালে ঘুম থেকে উঠে কেউ মৌরি ভেজানো পানি খান, আবার কেউ বেছে নেন লেবু-মধুর পানি। সুস্বাস্থ্যের জন্য দুটিই বেশ উপকারী। তবে ডায়েটেশিয়ানদের মতে, এসবের পাশাপাশি সকালে ভেজানো কুমড়োর বীজ খাওয়ার অভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যে আনতে পারে জাদুকরী পরিবর্তন।কুমড়োর বীজে রয়েছে ট্রিপটোফ্যান নামক এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড,...