দুশ্চিন্তা-ও-ঘুমের-সম্পর্ক

সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেও কি মনে হয় শরীরটা ম্যাজম্যাজ করছে? সারাদিন যেন মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে আর রাতে বিছানায় গেলেই চোখের পাতা এক হয় না? আমরা অনেকেই ভাবি এটা হয়তো বয়সের দোষ বা কাজের চাপ। কিন্তু বিখ্যাত ঘুম বিশেষজ্ঞ ডা. ক্রিস্টোফার অ্যালেন এক চাঞ্চল্যকর তথ্য দিয়েছেন। তিনি বলছেন, আপনার ঘুমানোর এই অদ্ভুত...