সুস্থ ও সতেজ থাকতে পর্যাপ্ত পানি পানের বিকল্প নেই, এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু সারা দিনে কতটা পানি পান করছেন? শুধু তাতেই কি আপনার শরীর সুস্থ থাকছে? আয়ুর্বেদ চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, পানির পরিমাণ যতটা গুরুত্বপূর্ণ, ঠিক ততটাই জরুরি পানি পানের সঠিক সময় ও নিয়ম। আমরা অনেকেই না বুঝে খাবারের মাঝখানে ঢকঢক করে পানি খেয়ে ফেলি, কিংবা সকালে উঠেই ফ্রিজের ঠান্ডা পানি খাই। বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক হেলথ কোচ ডিম্পল জাংদা পানি পানের এমন কিছু বিস্ময়কর ও বৈজ্ঞানিক নিয়ম শেয়ার করেছেন, যা আমাদের চিরাচরিত ধারণাকে বদলে দিতে পারে...
