সুষম

শরীর দুর্বল লাগলেই অনেকে নিজে থেকে মাল্টিভিটামিন কিনে খাওয়া শুরু করেন। ভাবেন, ভিটামিন যত বেশি খাওয়া যায়, শরীর তত ভালো থাকে। কিন্তু মাল্টিভিটামিন কোনো শক্তিবর্ধক ওষুধ নয়, সবার সবসময় এটি খাওয়ারও প্রয়োজন নেই। একজন সুস্থ মানুষ যদি সুষম ও বৈচিত্র্যময় খাবার গ্রহণ করেন, তাহলে প্রয়োজনীয় ভিটামিন খাবার থেকেই পেয়ে যান। তবে কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়, তখন চিকিৎসকের পরামর্শে মাল্টিভিটামিন উপকারী হতে পারে।   যাদের জন্য মাল্টিভিটামিন প্রয়োজন দীর্ঘ অসুস্থতা বা...