সকালের এক কাপ ধোঁয়া ওঠা কফি শুধু ঘুম তাড়িয়ে শরীরকে চাঙা করে না, মানসিক সুস্থতাতেও রাখতে পারে ইতিবাচক ভূমিকা। তবে কফির উপকারিতা পেতে হলে জানতে হবে এর সঠিক মাত্রা। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, পরিমিত কফি পান বিষণ্নতা, উদ্বেগ ও মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক হতে পারে।‘জার্নাল অব অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারস’-এ প...
