ফুটবল বিশ্বকাপ মানেই নির্ঘুম রাত। যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা ও মেক্সিকোতে অনুষ্ঠিত ২০২৬ বিশ্বকাপের অনেক ম্যাচই বাংলাদেশ সময় গভীর রাত বা ভোরে শুরু হচ্ছে। তাই প্রিয় দলের খেলা দেখতে রাত জাগছেন অসংখ্য ফুটবলপ্রেমী।কিন্তু ম্যাচ শেষ হলেও পরদিন অফিস, ক্লাস কিংবা দৈনন্দিন কাজ থেমে থাকে না। তাই রাত জেগেও কীভাবে নিজেকে সতেজ রাখা যায়, জেনে নিন কয়েকটি সহজ উপায়।ম্যাচের আগে একটু ঘুমিয়ে নিনরাত ২টা বা ৩টায় খেলা থাকলে সন্ধ্যা বা রাতের শুরুতে ১ থেকে ২ ঘণ্টা ঘুমিয়ে নিন। এতে রাত জাগার ধকল অনেকটাই কমবে।পর্যাপ্ত পানি পান কর...
