ফিনটেস

রাত জেগে খেলা দেখায় সারা দিনের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডে পড়তে পারে নেতিবাচক প্রভাব। ফিট থাকার উপায় জানাচ্ছেন ফিটনেস কোচ আছিফ মোহাম্মদ বিন আলম বিশ্বকাপের বেশ কিছু ম্যাচ বাংলাদেশ সময় রাত ১টা, ভোর ৪টা কিংবা সকাল ৮টায় অনুষ্ঠিত হবে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই অনেকের ঘুমের রুটিনে পরিবর্তন আসবে। কীভাবে রাতের খেলা দে...