অনেকে মনে করেন সকালের নাশতা বাদ দিলে ওজন কমে যাবে। সকালে না খেলে নাকি দিনের মোট খাবারের পরিমাণ কমবে, ফলে শরীরের মেদও কমবে। কিন্তু নাশতা বাদ দিলেই কি ওজন কমে? গবেষণা বলছে, সকালে নাশতা খাওয়া বা না খাওয়ার সঙ্গে সরাসরি ওজন কমার সম্পর্ক নেই। ২০১৯ সালে ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে (বিএমজে) প্রকাশিত একটি গবেষণায় এ বিষয়ে ১৩টি পরীক্ষার ফলাফল বিশ্লেষণ করা হয়। এতে দেখা যায়, নাশতা বাদ দেওয়া ব্যক্তিদের ওজন সামান্য বেশি কমেছিল। তবে গবেষণাগুলোর সময়কাল ছিল কম এবং প্রমাণের মানও সীমিত। তাই শুধু নাশতা বাদ দিলেই দীর্ঘ...
