ইনফো

শারীরিক কর্মকাণ্ডের উপকারিতা - ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে - উচ্চ রক্তচাপজনিত সমস্যা কমাতে সাহায্য করে - গর্ভকালীন ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে - শারীরিক সক্ষমতা বাড়ায় - ঘুমের উন্নতি ঘটায় - মন ভালো রাখতে সাহায্য করে আপনি কি শারীরিকভাবে সক্রিয় নন? ধীরে ধীরে শুরু করুন। আপনি কি ইতিমধ্যে সক্রিয়? চালিয়ে যান। বাড়িতে, বাইরে ও অবসর সময়ে গর্ভাবস্থাজুড়ে লক্ষ্য রাখুন: প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি মাত্রার শারীরিক কর্মকাণ্ড। - বাড়িতে: ঘ...