কাজের চাপ, পড়াশোনা কিংবা বিনোদনের কারণে অনেকেই রাত জাগেন। মাঝে মাঝে এমনটা হওয়া স্বাভাবিক। তবে এটি যদি অভ্যাসে পরিণত হয়, তাহলে শরীরের ওপর পড়ে গুরুতর প্রভাব। বিশেষজ্ঞদের মতে, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে শরীরের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হয় এবং ধীরে ধীরে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে।গবেষণায় দেখা গেছে, টানা কয়েকদিন রাত...
