হঠাৎ মন খারাপ, অকারণ বিরক্তি কিংবা আবেগের ওঠানামার অভিজ্ঞতা প্রায় অনেকেরই আছে। অথচ সহজ কিছু সচেতন অভ্যাসই ফিরিয়ে আনতে পারে মানসিক ভারসাম্য।কখনো অল্প বিষয়েই রাগ হয়ে যায়, আবার কিছু সময় পরই অকারণ মন খারাপ। কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যায়, পরিচিত মানুষদের সঙ্গও বিরক্তিকর মনে হয়। এই আবেগের দ্রুত পরিবর্তনের না...
